Témáink

2-es típusú cukorbetegség A-vitamin ADHD AGE Age Reader mérés AGE szint agyi funkciók agyi inzulinérzékenység agyöregedés AIP akne alacsony FODMAP-étrend alkoholfogyasztás allergia almaecet aloe vera alultápláltság alvás alváshiány alvási zavarok Alzheimer-kór AMH-szint anti-ageing antibiotikum antioxidánsok anyagcsere anyagcsere folyamatok anyagcsere-zavarok arabinogalaktán aranyér asztma autizmus autoimmunitás B-vitamin B12-vitamin B3-vitamin B6-vitamin B9-vitamin Bacillus coagulans banán bazsalikom bélbaktériumok bélflóra bélhormonok bélpanaszok bélrendszer belsőségek berberin BioSil BioSil® 60 db Kapszula – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® ch-OSA® BioSil® Cseppek – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® termékek biotin BocsiViki BER BER SLIM bőr bőrbetegségek Boswellex burgonya C-vitamin CA-125 cékla ciklus-kimaradás cink cirkadián ritmus CMP cöliakia Concorde podcast COVID-19 Crohn-betegség cukor cukorbetegség cukorfogyasztás cukormentes termékek D-chiro-inozitol D-vitamin D-vitamin hiány D3-vitamin daganat daganatos betegségek demencia depresszió diabétesz diéta diozmin diszbiózis divertikulitisz dopamin dopamin-szint Duhring-kór E-vitamin édesítőszerek ekcéma élelmi rostok élelmiszeripar élesztőérzékenység életmód életmódváltás elhízás ellagsav emésztési panaszok emésztőrendszer Emésztőrendszeri fórumest emésztőrendszeri panaszok endometriózis eper eritritol étcsokoládé ételallergia ételintolerancia étkezés étrend étrendi AGE-k étrendi protokoll étrendkiegészítők fahéj fehérje fehérjék felszívódási zavarok férfi meddőség fermentálás fermentált flavonoidok FODMAP étrend FODMAP-ok fogamzásgátló fogyókúra fokhagyma folát folsav Fórumest Freyagena Arabino-X-immunorost-komplex Freyagena Arktisz Jód Freyagena Balance Bartha DOPA Freyagena Balance Cellu LITE Freyagena Balance Femme INOSITOL+ Freyagena Balance Femme INOSITOL+ (D-chiro-inositol) Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena Balance Kálium Malát Freyagena Balance Probio TRI-Cink Freyagena Bartha Mg2+ Freyagena Cocos-Iso Freyagena Esopha C-vitamin Freyagena Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena KIDS Mix Freyagena Matcha tea Freyagena Matcha tea – CEREMONIAL Freyagena Microbe R-GUT Freyagena OptiMSM® Freyagena Prebio C-3.6 Freyagena Probio TRI-Cink Freyagena RepceLECITIN – Hipoallergén fruktánintolerancia fruktánok fruktóz fűszerek gasztrointesztinális rendellenességek gasztrokolikus reflex GERD glikémiás terhelés glükóz glutén gluténérzékenység gluténmentes gluténmentes diéta gluténmentes étrend golyva gombabetegségek Graves-Basedow-kór gyermekvállalás gyógyszer gyömbér gyomorégés gyulladás gyulladáscsökkentés gyulladásos bélbetegségek gyümölcsfogyasztás hagyma haj hajdina hajhullás halfogyasztás halolaj Hashimoto hasnyálmirigy HbA1c Helicobacter pylori hererák hialuronsav higany hiperaktivitás hiperlipidémia hiperprolaktinémia hipnoterápia hisztamin hollisztikus gyógyítás hormonális problémák hormonháztartás hormonok hormonrendszer hozzátáplálás HPA-tengely húsfogyasztás hüvelyi fertőzések IBD Iberogast IBS időszakos böjt II-es típusú cukorbetegség immunitás immunrendszer inozitol Instantimmunox Nutri-Kávé interjú inulin inzulin inzulinérzékenység inzulinrezisztencia inzulinrezisztencia tünetek IR IR étrend irritábilis bélszindróma izomalt ízületek ízületi gyulladás izületi gyulladás jód jódbevitel jódhiány K-vitamin K1-vitamin kalcium kálium káliumhiány kalóriacsökkentés kardiovaszkuláris betegségek kimchi koenzim Q10 kognitív képességek kókuszolaj koleszterin kolin kollagén koriander koronavírus kortizol-szint koszorúér-meszesedés köszvény kreatin króm krónikus izom-csontrendszeri fájdalom krumpli kumarin kvercetin L-teanin laktit lakto-fermentálás laktóz lecitin légúti fertőzések leptin leptinrezisztencia libidó likopin lisztérzékenység lisztmentes low carb étrend magas vérnyomás Magnézium magnézium-citrát magnézium-malát magnéziumhiány máj májbetegségek maltit mangán mannit mannitol matcha meddőség médiamegjelenés mediterrán étrend megelőzés melatonin mellrák menopauza menstruáció menstruációs fájdalmak mentális problémák metabolikus szindróma metabolitok metil-tetrahidrofolát migrén mikrobiom mikrotápanyag mintaétrend mitokondriális diszfunkció mitokondriumok MSM MTHFR multivitaminok NAFLD nem alkoholos zsírmáj nemzőképesség niacin növényi olajok nukleotidok Nutri-Kávé nyomelemek Omega 3-6-9 omega-3 omega-9 öregedés osztriga ösztrogén ösztrogén-dominancia ovuláció ovulációs zavar oxalátok pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködés pajzsmirigy daganatok pajzsmirigy túlműködés pajzsmirigybetegség paleolit étrend Parkinson kór PCOS petefészek petefészekrák pikkelysömör PMS podcast policisztás petefészek szindróma polifenol poliol postpartum posztmenopauza prebiotikumok prediabétesz premenstruációs szindróma probiotikum probiotikumok progeszteron prolaktin puffadás Q10 quinoa rák rák megelőzés receptek reflux rendezvények repcelecitin rezisztens keményítő rezveratol rheuma riport rosacea rostfogyasztás rostok sáfrány Sclerosis Multiplex SIBO speciális étrendek sperma stressz súlyproblémák sütőtök szakácskönyvek szarkopénia szauna székrekedés szelén szelénpótlás szénhidrát szépségfehérjék szerotonon-szint szerves kén szexualitás szív szív- és érrendszeri panaszok szívbetegségek szója szorbit szülés utáni depresszió taurin teanin tejfogyasztás térdfájás terhesség termékajánló termékenység testmozgás testsúly csökkentés tesztoszteron tesztoszteronszint tojás tudatos táplálkozás túlsúly ultra-feldolgozott élelmiszerek ultrafeldolgozott cukor ultrafeldolgozott élelmiszerek útifűmag várandósság vas vásárlás vashiány vashiányos vérszegénység vaspótlás vastagbél-gyulladás vékonybél véralvadás vércukor vércukor-szint vérkeringés vérnyomás vérnyomásszint vérrög videok visszajelzések vitaminhiány vöröshúsok vörösvértestek xilit zöld tea zöldségfogyasztás zsírmáj zsírok
Még több +
Sütőtökkrémleves alapú egytálétel
by szerkesztő
2023.10.20.

Sütőtökkrémleves alapú egytálétel

Az ősz beköszöntével megérkezett a sütőtök szezon…

Gyors sütőtök lepény
by szerkesztő
2023.10.16.

Gyors sütőtök lepény

A sütőtök az egyik legikonikusabb őszi-téli zöldség, hihetetlenül sokoldalú alapanyag…

Magas tápanyagtartalom egy tányéron
by szerkesztő
2023.10.04.

Magas tápanyagtartalom egy tányéron

Glutén- és gabonamentes, tejmentes, paleo szemléletű autoimmun protokollba is beilleszthető étel…

Sütőtökös snidlinges sushi
by szerkesztő
2023.09.23.

Sütőtökös snidlinges sushi

Egyik személyes kedvenc… (Laurien)

Burgonya és IR étrend
by szerkesztő

Burgonya és IR étrend

Inzulinrezisztenciában eléggé rossz híre van a burgonyának a magasabb glikémiás indexe miatt…

Inzulinrezisztencia „barátságosabb” tésztaétel
by szerkesztő
2023.09.11.

Inzulinrezisztencia „barátságosabb” tésztaétel

Egy igazán könnyen és gyorsan elkészíthető saláta nyár végén…

Kagylós étel, fekete- és vénuszkagyló keverékéből
by szerkesztő
2023.09.10.

Kagylós étel, fekete- és vénuszkagyló keverékéből

Egy kagylós étel, fekete- és vénuszkagyló keverékéből…

Mit vigyünk magunkkal utazáshoz?
by szerkesztő
2023.07.18.

Mit vigyünk magunkkal utazáshoz?

Újabb GYIK: Mit vigyünk magunkkal utazáshoz…

Variációk tojásreggelire
by szerkesztő
2023.06.26.

Variációk tojásreggelire

…mert a “mit egyek reggelire?” egy GYIK…

Tojásos ananászos pirított rizs kimchivel
by szerkesztő
2023.04.20.

Tojásos ananászos pirított rizs kimchivel

Apropó kimchi…

Kimchi készítése házilag
by szerkesztő
2023.04.19.

Kimchi készítése házilag

Készíts otthon majdnem „tradicionális” kimchit (fermentált, fűszeres kínai kel)…

Teljesértékű zab – alternatív példa
by szerkesztő
2023.04.15.

Teljesértékű zab – alternatív példa

A legtöbben a zabot kizárólag édesség formájában szeretik fogyasztani, ami számos esetben problémás lehet…

Főtt hajdinás recept
by szerkesztő
2023.03.21.

Főtt hajdinás recept

Az ilyesmi ételek a kedvenceink közé tartoznak…

Egy gyors, alacsony FODMAP menü
by szerkesztő
2023.03.17.

Egy gyors, alacsony FODMAP menü

Éhenhalás elleni, alacsony FODMAP-étrendbe illeszthető menü, kisebb kompromisszumokkal…

Pisztráng céklasalátával
by szerkesztő
2023.02.27.

Pisztráng céklasalátával

Pisztráng céklasalátával…

Resztelt máj recept
by szerkesztő
2023.02.14.

Resztelt máj recept

A májat bármilyen formában fogyaszthatjuk…

Egy gyors halas recept
by szerkesztő
2023.02.06.

Egy gyors halas recept

Számos egyszerű elkészítési módja van a különböző halaknak…

Céklás recept
by szerkesztő
2023.01.09.

Céklás recept

Szabó Dániel kollégánk remek CÉKLA összefoglalójának első részéből már kiderült, hogy miért is olyan jó ötlet céklát fogyasztani…

Egy „maradékmentős” padlizsános recept
by szerkesztő
2023.01.06.

Egy „maradékmentős” padlizsános recept

Amolyan „maradékmentős” ételt akartam készíteni, hogy helyet csináljak a friss alapanyagoknak…

Szószos sült zöldségek
by szerkesztő
2022.12.14.

Szószos sült zöldségek

A (sült) zöldségek magukban is nagyon finomak, de néha jó feldobni valami plusszal a köretet…

Zöldséges tészta recept
by szerkesztő
2022.12.12.

Zöldséges tészta recept

Az étrendünket többek között a fűszerezéssel tudjuk változatosabbá tenni…

Három gyors és egyszerű uzsonna ötlet
by szerkesztő
2022.12.11.

Három gyors és egyszerű uzsonna ötlet

Ebben a másfél perces videóban, három gyorsan és egyszerűen elkészíthető uzsonna ötletet mutatunk…

Szarvasragu recept
by szerkesztő
2022.12.10.

Szarvasragu recept

A vadhúsokból készült fogások nagyon finomak tudnak lenni és kifejezetten értékes tápanyagforrások is. Ennek ellenére…

Burgonyasaláta recept
by szerkesztő
2022.12.08.

Burgonyasaláta recept

Az egyik legegyszerűbb recept, a sokunk által imádott burgonyasaláta…

Táplálkozás-beállítás, táplálkozás-tervezés
by szerkesztő
2022.12.05.

Táplálkozás-beállítás, táplálkozás-tervezés

A Táplálkozás-Beállításnál mi kifejezetten a táplálkozással kapcsolatos komplex és egyéni kérdésekben tudunk…

Belsőség receptek szakácskönyveinkből
by szerkesztő
2022.12.03.

Belsőség receptek szakácskönyveinkből

Azt állítani, hogy „az egészséges életmód/táplálkozás drága” nem feltétlenül igaz…

Tápláló rakott ételek
by szerkesztő
2022.11.29.

Tápláló rakott ételek

A rakott ételek sokféleségét nehéz überelni…

Ünnepi ebéd recept, és brownie
by szerkesztő
2022.11.18.

Ünnepi ebéd recept, és brownie

Egy születésnapra készített ünnepi ebéd…

Halas recept
by szerkesztő
2022.11.12.

Halas recept

Ezúttal papírban sült kapros lazac…

Szakácskönyv ismertető
by szerkesztő
2022.11.09.

Szakácskönyv ismertető

Sokan érdeklődnek szakácskönyveink iránt…

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!