Témáink

A-vitamin ADHD AGE Age Reader mérés AGE szint agyi inzulinérzékenység alacsony FODMAP-étrend allergia almaecet aloe vera alváshiány alvási zavarok Alzheimer-kór AMH-szint anti-ageing antibiotikum antioxidánsok anyagcsere arabinogalaktán asztma autizmus autoimmunitás B-vitamin B12-vitamin bélflóra BioSil BioSil® 60 db Kapszula – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® ch-OSA® BioSil® Cseppek – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® termékek Boswellex C-vitamin cink COVID-19 Crohn-betegség cukor cukorbetegség D-chiro-inozitol D-vitamin D3-vitamin daganat daganatos betegségek demencia depresszió dopamin E-vitamin ekcéma élelmiszeripar élesztőérzékenység életmód elhízás ellagsav emésztési panaszok emésztőrendszer emésztőrendszeri panaszok endometriózis eper ételintolerancia étkezés étrend étrendkiegészítők fehérjék felszívódási zavarok fermentált flavonoidok FODMAP étrend folát folsav Freyagena Balance Bartha DOPA Freyagena Balance Femme INOSITOL+ Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena Balance Kálium Malát Freyagena Cocos-Iso Freyagena RepceLECITIN – Hipoallergén fruktánintolerancia fruktóz GERD glikémiás terhelés glutén gluténérzékenység gluténmentes gluténmentes diéta gombabetegségek gyermekvállalás gyógyszer gyömbér gyomorégés gyulladás gyulladáscsökkentés gyulladásos bélbetegségek gyümölcsfogyasztás halfogyasztás Hashimoto hasnyálmirigy higany hiperaktivitás hiperlipidémia hisztamin hollisztikus gyógyítás hormonális problémák hormonháztartás hormonok hormonrendszer hozzátáplálás húsfogyasztás hüvelyi fertőzések IBD IBS időszakos böjt immunrendszer inozitol Instantimmunox Nutri-Kávé interjú inzulin inzulinérzékenység inzulinrezisztencia irritábilis bélszindróma jód K-vitamin K1-vitamin kalcium kálium káliumhiány koleszterin kolin kollagén koronavírus króm kvercetin L-teanin laktóz lecitin lisztmentes low carb étrend magas vérnyomás Magnézium máj mangán meddőség médiamegjelenés menstruációs fájdalmak metabolikus szindróma migrén mikrobiom mikrotápanyag mintaétrend multivitaminok növényi olajok Nutri-Kávé nyomelemek Omega 3-6-9 omega-3 öregedés pajzsmirigy paleolit étrend Parkinson kór PCOS PMS podcast prebiotikumok premenstruációs szindróma probiotikum Q10 rák rák megelőzés receptek reflux rendezvények rezisztens keményítő rheuma riport rostok Sclerosis Multiplex SIBO stressz súlyproblémák szakácskönyvek szauna székrekedés szelén szénhidrát szív szív- és érrendszeri panaszok tejfogyasztás térdfájás termékajánló termékenység testmozgás túlsúly ultra-feldolgozott élelmiszerek útifűmag várandósság vas vásárlás vastagbél-gyulladás vékonybél vércukor vércukor-szint vérnyomás videok visszajelzések vitaminhiány zöld tea zöldségfogyasztás zsírok
Még több +
A megfelelő vas ellátottságról…
by szerkesztő
2022.09.16.

A megfelelő vas ellátottságról…

A megfelelő vas ellátottságról már a várandósság előtt és annak korai szakaszától gondoskodni kell…

Egy “édesebb”, tápanyagdús recept
by szerkesztő
2022.09.07.

Egy “édesebb”, tápanyagdús recept

A magas tápanyagtartalom érdekében…

Hajhullás és alacsony szérum D vitamin és ferritin
by Palágyi Adrienn
2021.12.29.

Hajhullás és alacsony szérum D vitamin és ferritin

Alábbi bejegyzésünkben a diffúz (szétszórt, azaz nem foltos) hajhullás, az alacsony szérum D-vitamin és ferritin kapcsolatáról hoztunk némi információt:    A diffúz, azaz az egész fejbőrre kiterjedő hajhullásnak számtalan oka lehet, mint például fiziológiai és érzelmi stressz, egyes gyógyszerek vagy éppen a tápanyag-hiányok hatása. A mi fókuszunk ez utóbbi területekre terjed ki, és az alábbiakban […]

A pajzsmirigy-alulműködés következményei 5. rész
by Palágyi Adrienn
2021.01.13.

A pajzsmirigy-alulműködés következményei 5. rész

Fáradtság, fáradékonyság és gyengeség: Gyakori pajzsmirigy alulműködés kapcsán a “fázósság”, hideg végtagok, a súlygyarapodás, vagy az izomgörcsök. A fáradtság, fáradékonyság általában korosztálytól függetlenül igen gyakran fordul elő a pajzsmirigy alulműködésben érintettek körében. Ilyenkor egy megelőzési célú pajzsmirigy alaplabort (TSH, szabad T4-T3, anti-TPO) érdemes kiegészíteni vas-transzferrin-ferritin és esetleg reverz T3 értékekkel. https://taplalkozasbeallitas.hu/…/taplalkozas…/

Vasellátottság a gyakorlatban
by Palágyi Adrienn
2020.09.18.

Vasellátottság a gyakorlatban

Régi, gyakorlati megfigyelésünk, hogy az ideálisnál jóval alacsonyabb ferrintinszint (a kvázi “vasraktárak” szintje) egyfajta alattomos biológiai, azaz belső stresszt idéz elő a női szervezetben. így hozzájárulhat a funkcionálisan és egyéni szempontból NEM megfelelő prolaktinszint kialakulásához (lásd. mellékelt példa. Ideális ferrintinszint: 50-100 között). Mindez nemcsak a pajzsmirigy működési zavarok kockázatát növeli, hanem egyértelműen hozzájárulhat a funkcionális […]

Fontos tanulmány a vashiány szerepéről várandósság esetében és “vaspótló” recept
by Palágyi Adrienn
2020.02.10.

Fontos tanulmány a vashiány szerepéről várandósság esetében és “vaspótló” recept

Várandósság esetén 100-ból 92-98 esetben a Táplálkozás-Beállítás kifejezetten NEM javasolja a vasat önálló kiegészítésként a mellékelt tanulmányokra és tapasztalatainkra alapozva. Viszont. mivel a vashiány gyakori a várandóság az időszakában inkább a vas felszívódásának célzott növelése tűnik arany középútnak. Erre biztosan létezik több módszer is, az egyik leghatékonyabb és legkomplexebb a laktoferrin alkalmazása, legalábbis több, viszonylag […]

Vashiányos vérszegénység a várandós anyukáknál
by Palágyi Adrienn
2019.11.25.

Vashiányos vérszegénység a várandós anyukáknál

Vashiányos vérszegénység a várandósságok akár 20%-ban is előfordulhat, azonban mi többek között ilyen és ehhez hasonló tanulmányok miatt nem javasoljuk (az esetek 95-98%-ban) a vas egyoldalú és különálló pótlását: A laktoferrin és a vas-szulfát hatékonyságának és tolerálhatóságának (!) összehasonlítása vashiányos vérszegénységben szenvedő várandós nők esetében (prospektív, ellenőrzött, randomizált vizsgálat) A kutatók célkitűzése az volt, hogy […]

A vashiány is állhat a tartós, pajzsmirigy-alulműködéshez köthető tünetek mögött
by Palágyi Adrienn
2019.08.11.

A vashiány is állhat a tartós, pajzsmirigy-alulműködéshez köthető tünetek mögött

Egy tanulmány szerint a megfelelő levotiroxin (szintetikus tiroxin/T4-hormon) terápia ellenére is tartós tünetekkel küzdő, pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő betegek 30-50%-ánál lehet rejtett vashiány. A vizsgálat résztvevői olyan Nők voltak, akiknek a kórtörténetében nyilvánvaló hypothyreosis (pajzsmirigy-alulműködés) szerepelt, és akiknek állandó tünetei voltak a megfelelő és folyamatos L-T4 kezelés mellett is. Az L-T4 adagolását szükség szerint módosították, hogy a […]

Tartós vas- és szelénhiány hatása a jód hasznosulására és a pajzsmirigy-anyagcserére
by Palágyi Adrienn
2019.06.09.

Tartós vas- és szelénhiány hatása a jód hasznosulására és a pajzsmirigy-anyagcserére

Számos ásványi anyag és nyomelem pl. jód, vas, szelén és a cink megfelelő bevitele elengedhetetlenül szükséges a normális pajzsmirigyhormon-metabolizmushoz. Ezen elemek együttes és tartós hiányai károsíthatják a pajzsmirigy megfelelő működését. A vashiány befolyásolja a pajzsmirigyhormon-szintézist, csökkentve a hem-függő pajzsmirigy-peroxidáz aktivitását. A vashiányos vérszegénység tompítja, a vashiány rendezése javítja a jód-kiegészítés hatékonyságát. A kombinált szelén- és […]

Vaspótlás komplex kérdései video
by Palágyi Adrienn
2019.06.02.

Vaspótlás komplex kérdései video

Evolúciós szempontok a csecsemőtápszerek dúsításának kérdéséről
by Palágyi Adrienn
2018.04.08.

Evolúciós szempontok a csecsemőtápszerek dúsításának kérdéséről

Túl sok a jóból? Evolúciós szempontok a csecsemőtápszerek (elsősorban vassal való) dúsításának kérdéséről az Egyesült Államokban és ezek hatásai a gyermek egészségére. Napjainkban jelentős vita zajlik a kereskedelmi forgalomban kapható csecsemőtápszerek megfelelő vastartalmának mértékéről. Globálisan jelentős eltérések mutatkoznak ezen termékek vastartalmában, 4-12 mg vas/L között. Ugyanakkor nem tisztázott, hogy mennyi pótlás szükséges. Az anyatej vastartalma […]

Találós kérdés
by Palágyi Adrienn
2016.10.18.

Találós kérdés

“Mi az, amire egy “Hashimoto-s” esetében rögtön gondolni kell(ene) akkor, ha a felírt pajzsmirigy gyógyszer ellenére (amit ugye az alulműködésre és NEM a gyulladásra szed) megmarad a fáradtság-érzet (fáradékonyság) és/vagy a székrekedés is?” VÁLASZ: Ebben az esetben a fenti panasz hátterében biztosan az elégtelen fehérje-emésztés áll, azaz a gyenge gyomorfunkciók is meg kell oldanunk. Nincs […]

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!