Témáink

2-es típusú cukorbetegség A-vitamin ADHD AGE Age Reader mérés AGE szint agyi funkciók agyi inzulinérzékenység agyöregedés AIP akne alacsony FODMAP-étrend alkoholfogyasztás allergia almaecet aloe vera alultápláltság alvás alváshiány alvási zavarok Alzheimer-kór AMH-szint anti-ageing antibiotikum antioxidánsok anyagcsere anyagcsere folyamatok anyagcsere-zavarok arabinogalaktán aranyér asztma autizmus autoimmunitás B-vitamin B12-vitamin B3-vitamin B6-vitamin B9-vitamin Bacillus coagulans banán bazsalikom bélbaktériumok bélflóra bélhormonok bélpanaszok bélrendszer belsőségek berberin BioSil BioSil® 60 db Kapszula – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® ch-OSA® BioSil® Cseppek – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® termékek biotin BocsiViki BER BER SLIM bőr bőrbetegségek Boswellex burgonya C-vitamin CA-125 cékla ciklus-kimaradás cink cirkadián ritmus CMP cöliakia Concorde podcast COVID-19 Crohn-betegség cukor cukorbetegség cukorfogyasztás cukormentes termékek D-chiro-inozitol D-vitamin D-vitamin hiány D3-vitamin daganat daganatos betegségek demencia depresszió diabétesz diéta diozmin diszbiózis divertikulitisz dopamin dopamin-szint Duhring-kór E-vitamin édesítőszerek ekcéma élelmi rostok élelmiszeripar élesztőérzékenység életmód életmódváltás elhízás ellagsav emésztési panaszok emésztőrendszer Emésztőrendszeri fórumest emésztőrendszeri panaszok endometriózis eper eritritol étcsokoládé ételallergia ételintolerancia étkezés étrend étrendi AGE-k étrendi protokoll étrendkiegészítők fahéj fehérje fehérjék felszívódási zavarok férfi meddőség fermentálás fermentált flavonoidok FODMAP étrend FODMAP-ok fogamzásgátló fogyókúra fokhagyma folát folsav Fórumest Freyagena Arabino-X-immunorost-komplex Freyagena Arktisz Jód Freyagena Balance Bartha DOPA Freyagena Balance Cellu LITE Freyagena Balance Femme INOSITOL+ Freyagena Balance Femme INOSITOL+ (D-chiro-inositol) Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena Balance Kálium Malát Freyagena Balance Probio TRI-Cink Freyagena Bartha Mg2+ Freyagena Cocos-Iso Freyagena Esopha C-vitamin Freyagena Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena KIDS Mix Freyagena Matcha tea Freyagena Matcha tea – CEREMONIAL Freyagena Microbe R-GUT Freyagena OptiMSM® Freyagena Prebio C-3.6 Freyagena Probio TRI-Cink Freyagena RepceLECITIN – Hipoallergén fruktánintolerancia fruktánok fruktóz fűszerek gasztrointesztinális rendellenességek gasztrokolikus reflex GERD glikémiás terhelés glükóz glutén gluténérzékenység gluténmentes gluténmentes diéta gluténmentes étrend golyva gombabetegségek Graves-Basedow-kór gyermekvállalás gyógyszer gyömbér gyomorégés gyulladás gyulladáscsökkentés gyulladásos bélbetegségek gyümölcsfogyasztás hagyma haj hajdina hajhullás halfogyasztás halolaj Hashimoto hasnyálmirigy HbA1c Helicobacter pylori hererák hialuronsav higany hiperaktivitás hiperlipidémia hiperprolaktinémia hipnoterápia hisztamin hollisztikus gyógyítás hormonális problémák hormonháztartás hormonok hormonrendszer hozzátáplálás HPA-tengely húsfogyasztás hüvelyi fertőzések IBD Iberogast IBS időszakos böjt II-es típusú cukorbetegség immunitás immunrendszer inozitol Instantimmunox Nutri-Kávé interjú inulin inzulin inzulinérzékenység inzulinrezisztencia inzulinrezisztencia tünetek IR IR étrend irritábilis bélszindróma izomalt izomvesztés ízületek izületi gyulladás ízületi gyulladás jód jódbevitel jódhiány K-vitamin K1-vitamin kalcium kálium káliumhiány kalóriacsökkentés kardiovaszkuláris betegségek kimchi koenzim Q10 kognitív képességek kókuszolaj koleszterin kolin kollagén koriander koronavírus kortizol-szint koszorúér-meszesedés köszvény kreatin króm krónikus izom-csontrendszeri fájdalom krumpli kumarin kvercetin L-teanin laktit lakto-fermentálás laktóz lecitin légúti fertőzések leptin leptinrezisztencia libidó likopin lisztérzékenység lisztmentes low carb étrend magas vérnyomás Magnézium magnézium-citrát magnézium-malát magnéziumhiány máj májbetegségek maltit mangán mannit mannitol matcha meddőség médiamegjelenés mediterrán étrend megelőzés melatonin mellrák menopauza menstruáció menstruációs fájdalmak mentális problémák metabolikus szindróma metabolitok metil-tetrahidrofolát migrén mikrobiom mikrotápanyag mintaétrend mitokondriális diszfunkció mitokondriumok MSM MTHFR multivitaminok NAFLD nem alkoholos zsírmáj nemzőképesség niacin növényi olajok nukleotidok Nutri-Kávé nyomelemek Omega 3-6-9 omega-3 omega-9 öregedés osztriga ösztrogén ösztrogén-dominancia ovuláció ovulációs zavar oxalátok pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködés pajzsmirigy daganatok pajzsmirigy túlműködés pajzsmirigybetegség paleolit étrend Parkinson kór PCOS petefészek petefészekrák pikkelysömör PMS podcast policisztás petefészek szindróma polifenol poliol postpartum posztmenopauza prebiotikumok prediabétesz premenstruációs szindróma probiotikum probiotikumok progeszteron prolaktin puffadás Q10 quinoa rák rák megelőzés receptek reflux rendezvények repcelecitin rezisztens keményítő rezveratol rheuma riport rosacea rostfogyasztás rostok sáfrány Sclerosis Multiplex SIBO speciális étrendek sperma sport stressz súlyproblémák sütőtök szakácskönyvek szarkopénia szauna székrekedés szelén szelénpótlás szénhidrát szépségfehérjék szerotonon-szint szerves kén szexualitás szív szív- és érrendszeri panaszok szívbetegségek szója szorbit szülés utáni depresszió taurin teanin tejfogyasztás térdfájás terhesség termékajánló termékenység testmozgás testsúly csökkentés tesztoszteron tesztoszteronszint tojás tudatos táplálkozás túlsúly ultra-feldolgozott élelmiszerek ultrafeldolgozott cukor ultrafeldolgozott élelmiszerek útifűmag változókor várandósság vas vásárlás vashiány vashiányos vérszegénység vaspótlás vastagbél-gyulladás vékonybél véralvadás vércukor vércukor-szint vérkeringés vérnyomás vérnyomásszint vérrög videok visszajelzések vitaminhiány vöröshúsok vörösvértestek xilit zöld tea zöldségfogyasztás zsírmáj zsírok
Még több +
Miért fordul elő gyakrabban inzulinrezisztencia az elhízott férfiaknál?
by szerkesztő
2024.08.16.

Miért fordul elő gyakrabban inzulinrezisztencia az elhízott férfiaknál?

A zsírszövet inzulinra adott reakciójában mutatkozó különbségek adhatják meg a választ…

Mitokondriumok funkcióvesztése súlyos elhízásban
by szerkesztő
2024.07.02.

Mitokondriumok funkcióvesztése súlyos elhízásban

Az elhízás belső anyagcsere-rendellenességekkel is összefügg…

Étrendi AGE-k bevitele és a testtömeg változása
by szerkesztő
2023.11.10.

Étrendi AGE-k bevitele és a testtömeg változása

AGE-k, azaz előrehaladott glikációs végtermékek cukrok és fehérjék reakciója során képződnek…

Az újszülöttkori bél mikrobiom megváltozásának következménye
by szerkesztő
2023.10.16.

Az újszülöttkori bél mikrobiom megváltozásának következménye

Az újszülött és a csecsemő mikrobiom különösen érzékeny a környezeti behatásokra…

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek szerepe bizonyos betegségek kialakulásában
by szerkesztő
2023.07.03.

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek szerepe bizonyos betegségek kialakulásában

Számos kutatás foglalkozott az ultrafeldolgozott élelmiszerek egészségre gyakorolt hatásaival, melyek eredményei…

Nem akarunk mást csak fogyni és zabálni
by szerkesztő
2023.05.22.

Nem akarunk mást csak fogyni és zabálni

A gazdasági növekedés motorja az elmúlt évtizedekben a fogyasztás vagy inkább a túlfogyasztás volt…

Berberine – egy értékes étrend-kiegészítő számos előnnyel
by szerkesztő
2023.04.28.

Berberine – egy értékes étrend-kiegészítő számos előnnyel

A berberin csökkenti a vércukorszintet, így hozzájárulhat a fogyáshoz és javíthatja a szív egészségét…

Testmozgás hatása az agyi inzulinrezisztenciára
by szerkesztő
2023.01.20.

Testmozgás hatása az agyi inzulinrezisztenciára

A testmozgás helyreállítja az agy inzulinérzékenységét az ülő életmódot folytató, túlsúlyos és elhízott egyéneknél…

A sütőtök egészségre gyakorolt hatásai (2. rész)
by szerkesztő
2022.12.01.

A sütőtök egészségre gyakorolt hatásai (2. rész)

A sütőtök/pézsmatök gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban…

Az alváshiány és hasi zsír kapcsolata
by szerkesztő
2022.05.22.

Az alváshiány és hasi zsír kapcsolata

Egészséges embereken végzett alvásmegvonásos kísérletben összefüggést találtak az alváshiány és a hasi elhízás között…

„Szinte mindenki túlsúlyos lesz pár évtizeden belül”
by szerkesztő
2022.01.18.

„Szinte mindenki túlsúlyos lesz pár évtizeden belül”

Magyarországon kirívóan rosszak az adatok.

A Condorde podcast-je Bartha Ákossal
by Palágyi Adrienn
2022.01.17.

A Condorde podcast-je Bartha Ákossal

Kiút a táplálkozási tévhitek útvesztőjéből! Míg az emberiség első több tízezer éves történetében az elégséges táplálékhoz való hozzájutás volt a fő probléma, addig mára a Föld lakosságának éves szinten 150 millió fővel bővülő középosztálya számára az elmúlt évtizedekben nem az elégtelen mennyiségű, hanem épp a túlzott mennyiségű és/vagy rossz összetételű táplálkozás lett a legfontosabb probléma. […]

A metabolikus szindróma és barna moszatok
by Palágyi Adrienn
2021.12.29.

A metabolikus szindróma és barna moszatok

A metabolikus szindróma (például inzulinrezisztencia, elhízás vagy cukorbetegség) előfordulása egyes ázsiai országokban alacsonyabb, mint a világ más részein, például hazánkban. Egyes kutatók emiatt azt gyanítják, hogy az étrend részeként fogyasztott barna moszatok/hínárfélék „védhetik meg” ezeket a populációkat (F1).   Egy 23 egészséges résztvevőn végzett randomizált, kontrollos vizsgálatban 1 x 500 mg-nyi barna moszat kivonata 48,3%-kal […]

Hallotta valaki kongani a vészharangokat? Mi nem…
by Palágyi Adrienn
2021.11.19.

Hallotta valaki kongani a vészharangokat? Mi nem…

Hallotta valaki kongani a vészharangokat? Mi nem…     A forrásként megjelölt kutatás a következő drámai változásokat találta a koronavírus (COVID-19) járvány hatására az 5-11 éves korosztályokban: Túlsúly és elhízás: 36%-ról 46%-ra nőtt! Súlyos mértékű elhízás: 19%-ról 26%-ra nőtt!   Forrás: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2783690?utm_campaign=Chris%20Kresser%20General%20News&utm_medium=email&_hsmi=173278141&_hsenc=p2ANqtz-8h3xqTKCdK36DdrsDI0KIGXY-H3pzpcUha3sO4a0RTa-0l0pFnSDhiYekk1FC9ax4Q5pTo5cC7WUFgbe52crAUszuBgw&utm_content=173278141&utm_source=hs_email https://www.facebook.com/TaplalkozasBeallitas/posts/4679345462116181

Ép testben ép lélek?
by Palágyi Adrienn
2021.11.02.

Ép testben ép lélek?

Ép testben ép lélek?   „A várható élettartam, az egészségben eltöltött évek száma, a legmagasabb mortalitású betegségek előfordulása és halálozási rátája alapján a magyar az EU egyik legrosszabb állapotú társadalma. Ez alapvetően két okra vezethető vissza.   Az egyik az alulfinanszírozott és rossz premisszák mentén, lényegében évtizedek óta halogatott reformoknak köszönhetően nem megfelelő struktúrában konzerválódott […]

Az életmód fontossága – még mindig
by Palágyi Adrienn
2021.09.17.

Az életmód fontossága – még mindig

Az életmód fontossága – még mindig:   Egy nagyon friss osztrák tanulmány szerint a túlsúlyos általános iskolás gyermekek aránya az első koronavírus lezárások után is már majd’ 20 százalékkal nőtt. A Grazi Egyetem kutatócsoportja egyértelmű csökkenést talált a fizikai állóképességben is. Vajon ki fog, mikortól és hogyan fog javítani a gyermekek bizonyítottan leromlott fizikai állapotán? […]

A tojás hatása a jóllakottságra túlsúlyos és elhízott személyeknél
by Palágyi Adrienn
2021.09.06.

A tojás hatása a jóllakottságra túlsúlyos és elhízott személyeknél

A tojás hatása a jóllakottságra túlsúlyos és elhízott személyeknél     Célkitűzés: A cél annak a hipotézisnek a tesztelése, hogy a túlsúlyos és elhízott egyének körében a tojást tartalmazó reggeli, összehasonlítva egy egyenlő súlyú, izokalóriás, pékáru alapú reggelivel, nagyobb telítettséget idéz elő, csökkenti a sóvárgást, és csökkenti a későbbi rövid távú energiabevitelt (pl. a nassolást […]

Gyermekkori elhízás és cukorbetegség
by Palágyi Adrienn
2021.01.25.

Gyermekkori elhízás és cukorbetegség

Elhízás és cukorbetegség: Damoklész kardja a jövő nemzedékeinek!       A 21. század problémái közül a gyermekkori elhízás jelenti az egyik legnagyobb kihívást. Az előfordulása nőttön nőtt, és napjainkra riasztó mértéket ért el. Ráadásul a probléma globális és mára már az alacsony- és közepes jövedelmű országokat is érinti. Az egész világot érintő elhízási járvány […]

A pajzsmirigy-alulműködés következményei 2. rész
by Palágyi Adrienn
2021.01.13.

A pajzsmirigy-alulműködés következményei 2. rész

A pajzsmirigy-alulműködés következményei lehetnek (a teljesség igénye nélkül)- Anyagcsere, azaz metabolikus zavarok: A pajzsmirigy alulműködése és az inzulinrezisztencia (IR) gyakran jár kéz a kézben. A metabolikus szindrómákban érintetteknek magasabb a TSH értékük. A normál pajzsmirigy alulműködés is összefüggésben állhat az emelkedett összkoleszterin- és triglicerid-szinttel, valamint hosszútávon több szív- és érrendszeri panasszal is. Már kismértékű TSH […]

Testsúly és elhízás, az ördögi kör
by Palágyi Adrienn
2020.10.18.

Testsúly és elhízás, az ördögi kör

Az enyhe túlsúly még nem feltétlenül, azonban az elhízás komoly mértékben károsíthatja a glükóz és az inzulin anyagcseréjét. A zsírszövet felszabadíthat olyan citokineket (sejtjelző molekulákat), mint például a tumor nekrózis faktor-alfát (TNF-a), amelyek gátolják az inzulin működését (ebben az összefüggésben ezeket a citokineket „adipokineknek” nevezik), így öngerjesztő folyamatok alakulnak ki. A makrofágoknak nevezett immunsejtek beszivároghatnak […]

Kihívások a COVID-19 kapcsán
by Palágyi Adrienn
2020.05.04.

Kihívások a COVID-19 kapcsán

Ezek azok a kihívások, amik nem festenek túlságosan szép képet a jövőbeni koronavírus (COVID-19) kilátások kapcsán idős korban (ha nem fókuszálunk a megelőzés megfelelő formáira): „… szignifikáns összefüggést sikerült kimutatni a nagyobb energiafelvétel (kcal) és a nagyobb BMI között. Eközben a felnőttek átlagos energiafelvétele meghaladja egy mérsékelt életmódú felnőtt energiaszükségletét, kifejezetten a középkorú férfiak esetében. […]

A súlyos elhízás megjósolt előfordulása
by Palágyi Adrienn
2020.04.13.

A súlyos elhízás megjósolt előfordulása

Háttér Bár az elhízásjárvány nemzetközi szinten jól dokumentált, kevésbé ismertek konkrét, torzításoktól mentes országos adatok, példaképpen az Egyesült Államok szintjén. A jelenlegi becslések önbevalláson alapulnak a testméretek tekintetében, melyek alábecsülik az elhízás, különösen a súlyos elhízás gyakoriságát (és jövőbeni tendenciáit). Módszerek A kutatók módszereket dolgoztak ki az önbevallás torzításainak korrekciójára, az állam-specifikus és demográfiai alcsoport […]

D-vitamin hiány és betegségek közti kapcsolata
by Palágyi Adrienn
2020.02.03.

D-vitamin hiány és betegségek közti kapcsolata

A D-vitamin hiány és inzulinrezisztencia (IR) közti kapcsolat átfogó elemzése (akár a fogantatás kapcsolatában is):   A legújabb bizonyítékok szerint a D-vitaminnak a csontváz egészségén kívül egyéb hasznos tulajdonságai is vannak, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeken át a daganatmegelőző és gyulladáscsökkentő hatásáig. Érdemes megjegyezni, hogy a D-vitamin hiány nagyon gyakori és kapcsolatba hozható az […]

Fontos megállapítások többek között inzulinrezisztencia kapcsolatában is
by Palágyi Adrienn
2020.01.13.

Fontos megállapítások többek között inzulinrezisztencia kapcsolatában is

Mint ahogy azt a lentebb ismertetett kutatás is példázza, az ultrafeldolgozott élelmiszereket tartalmazó étrend magasabb energiabevitelt és súlygyarapodást eredményezhet. Kutatók megvizsgálták, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek befolyásolják-e az energiabevitelt. A kísérletben 20 felnőtt vett részt. A NIH Klinikai Központban a résztvevőket random módon 2 csoportba osztották. Az egyik csoport az első 2 hétben ultrafeldolgozott ételeket, majd […]

A mesterséges édesítőszerek elősegíthetik a súlygyarapodást
by Palágyi Adrienn
2019.10.01.

A mesterséges édesítőszerek elősegíthetik a súlygyarapodást

Világszerte a leggyakrabban használt mesterséges édesítőszer az aszpartám, a szukralóz (inkább modern null-kalóriás, mint mesterséges), a ciklamát, a szacharin és az aceszulfám-K. Bár néhány rövid távú tanulmányban kimutatták, hogy a cukor helyett használt mesterséges édesítőszerek kissé csökkentik a súlygyarapodást vagy enyhén támogatják a súlycsökkenést, azonban egy 14 évig folytatott tanulmány azt mutatta ki, hogy cukorral […]

A D-vitamin, a gyulladásos folyamatok és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolat
by Palágyi Adrienn
2019.09.23.

A D-vitamin, a gyulladásos folyamatok és az inzulinrezisztencia közötti kapcsolat

A csontok és a cukor-anyagcsere közti lehetséges kapcsolat? A D-vitamin kulcsfontosságú hormon, mely részt vesz a kalcium és foszfor egyensúlyának a fenntartásában, és mostanában egyre több kapcsolatot találnak a D-vitamin kapcsán a gyulladásos folyamatok, az inzulinrezisztencia és az elhízás kórlefolyása között is. A D-vitaminnak alapvetően két fajtája van: a kolekalciferol (D3 Vitamin) és az ergokalciferol […]

Az omega-3 zsírsavak hatásairól
by Palágyi Adrienn
2019.09.16.

Az omega-3 zsírsavak hatásairól

Az omega-3 zsírsavak (hormonális egyensúlyok, pl. inzulinrezisztencia kapcsolatában is): Az omega-3 zsírok halakban, egyéb tengeri ételekben, bizonyos dió- és olajos magfélékben, zöldségekben, illetve algákban található egészséges zsírok (Higdon 2014). Legkönnyebben és legideálisabban zsíros, bőrös halak rendszeres fogyasztásával vihetőek be. Egy omega-3 zsírsavakban gazdag ÉTREND elősegíti a fogyást, fokozza az inzulinérzékenységet, gyulladáscsökkentő hatása van, pozitívan hat […]

Az energia- és üdítőitalok károsak az egészségünkre
by Palágyi Adrienn
2019.07.31.

Az energia- és üdítőitalok károsak az egészségünkre

Véletlenül sem szeretnénk politizálni (tényleg NEM), de mivel a téma egy éppen zajló doktori értekezésünknek is része, így emellett azért nem mennénk el 1-2 szó nélkül (pusztán az egészségünk érdekében): https://index.hu/…/atadtak_a_hell_1_milliard_allami_tamog…/… Ezek az energia- és üdítőitalok a népegészségügyi adó (becenevén „chipsadó”) hatálya alá esnek (!), azaz azért „büntetjük” őket extra adótétellel, mert bizonyítottan károsak az […]

A gyömbér kedvező hatásai az elhízásra és a metabolikus szindrómára
by Palágyi Adrienn
2019.06.30.

A gyömbér kedvező hatásai az elhízásra és a metabolikus szindrómára

Az elmúlt években a metabolikus szindrómák, köztük a diabetes mellitus, a diszlipidémia (pl. magas triglicerid és alacsony HDL-koleszterin) és a szív- érrendszeri betegségek gyakori egészségügyi problémává váltak mind a fejlett, mind a fejlődő országokban. Az összegyűjtött adatok azt sugallják, hogy a hagyományos fűszernövények egyaránt hasznosak a metabolikus szindrómák megelőzésében és kezelésében is. A közönséges gyömbérről (Zingiber […]

Ebben az óriási problémában vajon milyen mértékben kapnak szerepet a pajzsmirigy-működés zavarai?
by Palágyi Adrienn
2019.06.02.

Ebben az óriási problémában vajon milyen mértékben kapnak szerepet a pajzsmirigy-működés zavarai?

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!