Témáink

2-es típusú cukorbetegség A-vitamin ADHD AGE Age Reader mérés AGE szint agyi funkciók agyi inzulinérzékenység AIP akne alacsony FODMAP-étrend alkoholfogyasztás allergia almaecet aloe vera alultápláltság alvás alváshiány alvási zavarok Alzheimer-kór AMH-szint anti-ageing antibiotikum antioxidánsok anyagcsere anyagcsere folyamatok anyagcsere-zavarok arabinogalaktán aranyér asztma autizmus autoimmunitás B-vitamin B12-vitamin B3-vitamin B6-vitamin B9-vitamin Bacillus coagulans banán bazsalikom bélflóra bélpanaszok bélrendszer belsőségek berberin BioSil BioSil® 60 db Kapszula – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® ch-OSA® BioSil® Cseppek – ch-OSA Advanced Collagen Generator BioSil® termékek BocsiViki BER BER SLIM bőr bőrbetegségek Boswellex burgonya C-vitamin CA-125 cékla ciklus-kimaradás cink cirkadián ritmus cöliakia Concorde podcast COVID-19 Crohn-betegség cukor cukorbetegség cukorfogyasztás cukormentes termékek D-chiro-inozitol D-vitamin D3-vitamin daganat daganatos betegségek demencia depresszió diabétesz diéta diozmin diszbiózis dopamin dopamin-szint Duhring-kór E-vitamin édesítőszerek ekcéma élelmi rostok élelmiszeripar élesztőérzékenység életmód életmódváltás elhízás ellagsav emésztési panaszok emésztőrendszer Emésztőrendszeri fórumest emésztőrendszeri panaszok endometriózis eper eritritol étcsokoládé ételallergia ételintolerancia étkezés étrend étrendi AGE-k étrendi protokoll étrendkiegészítők fahéj fehérje fehérjék felszívódási zavarok férfi meddőség fermentálás fermentált flavonoidok FODMAP étrend FODMAP-ok fogamzásgátló fogyókúra fokhagyma folát folsav Fórumest Freyagena Arktisz Jód Freyagena Balance Bartha DOPA Freyagena Balance Cellu LITE Freyagena Balance Femme INOSITOL+ Freyagena Balance Femme INOSITOL+ (D-chiro-inositol) Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena Balance Kálium Malát Freyagena Balance Probio TRI-Cink Freyagena Cocos-Iso Freyagena Iqon Trace(M) – Nyomelemek Freyagena KIDS Mix Freyagena Matcha tea Freyagena OptiMSM® Freyagena Prebio C-3.6 Freyagena Probio TRI-Cink Freyagena RepceLECITIN – Hipoallergén fruktánintolerancia fruktánok fruktóz gasztrointesztinális rendellenességek GERD glikémiás terhelés glükóz glutén gluténérzékenység gluténmentes gluténmentes diéta gluténmentes étrend gombabetegségek Graves-Basedow-kór gyermekvállalás gyógyszer gyömbér gyomorégés gyulladás gyulladáscsökkentés gyulladásos bélbetegségek gyümölcsfogyasztás hagyma hajhullás halfogyasztás halolaj Hashimoto hasnyálmirigy HbA1c Helicobacter pylori hererák hialuronsav higany hiperaktivitás hiperlipidémia hipnoterápia hisztamin hollisztikus gyógyítás hormonális problémák hormonháztartás hormonok hormonrendszer hozzátáplálás HPA-tengely húsfogyasztás hüvelyi fertőzések IBD Iberogast IBS időszakos böjt II-es típusú cukorbetegség immunrendszer inozitol Instantimmunox Nutri-Kávé interjú inulin inzulin inzulinérzékenység inzulinrezisztencia inzulinrezisztencia tünetek IR IR étrend irritábilis bélszindróma izomalt ízületek ízületi gyulladás izületi gyulladás jód jódbevitel jódhiány K-vitamin K1-vitamin kalcium kálium káliumhiány kalóriacsökkentés kardiovaszkuláris betegségek kimchi koenzim Q10 kognitív képességek kókuszolaj koleszterin kolin kollagén koriander koronavírus kortizol-szint köszvény kreatin króm krumpli kumarin kvercetin L-teanin laktit lakto-fermentálás laktóz lecitin légúti fertőzések leptin leptinrezisztencia libidó lisztérzékenység lisztmentes low carb étrend magas vérnyomás Magnézium magnézium-citrát magnéziumhiány máj májbetegségek maltit mangán mannit mannitol meddőség médiamegjelenés mediterrán étrend megelőzés melatonin mellrák menopauza menstruáció menstruációs fájdalmak mentális problémák metabolikus szindróma metil-tetrahidrofolát migrén mikrobiom mikrotápanyag mintaétrend mitokondriális diszfunkció MSM MTHFR multivitaminok NAFLD nem alkoholos zsírmáj nemzőképesség niacin növényi olajok Nutri-Kávé nyomelemek Omega 3-6-9 omega-3 omega-9 öregedés osztriga ösztrogén ösztrogén-dominancia oxalátok pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködés pajzsmirigy daganatok pajzsmirigy túlműködés pajzsmirigybetegség paleolit étrend Parkinson kór PCOS petefészek petefészekrák pikkelysömör PMS podcast policisztás petefészek szindróma polifenol poliol postpartum posztmenopauza prebiotikumok prediabétesz premenstruációs szindróma probiotikum probiotikumok progeszteron puffadás Q10 quinoa rák rák megelőzés receptek reflux rendezvények repcelecitin rezisztens keményítő rezveratol rheuma riport rosacea rostok sáfrány Sclerosis Multiplex SIBO speciális étrendek sperma stressz súlyproblémák sütőtök szakácskönyvek szarkopénia szauna székrekedés szelén szelénpótlás szénhidrát szépségfehérjék szerotonon-szint szerves kén szexualitás szív szív- és érrendszeri panaszok szívbetegségek szója szorbit szülés utáni depresszió teanin tejfogyasztás térdfájás terhesség termékajánló termékenység testmozgás testsúly csökkentés tesztoszteron tesztoszteronszint tojás tudatos táplálkozás túlsúly ultra-feldolgozott élelmiszerek ultrafeldolgozott cukor ultrafeldolgozott élelmiszerek útifűmag várandósság vas vásárlás vashiány vashiányos vérszegénység vaspótlás vastagbél-gyulladás vékonybél véralvadás vércukor vércukor-szint vérkeringés vérnyomás vérnyomásszint vérrög videok visszajelzések vitaminhiány vöröshúsok vörösvértestek xilit zöld tea zöldségfogyasztás zsírmáj zsírok
Még több +
Osztriga tápértékéről röviden
by szerkesztő
2024.05.19.

Osztriga tápértékéről röviden

Az osztrigáról ritkán esik szó tápérték tekintetében…

A szelén fontossága a pajzsmirigy megfelelő működéséhez
by szerkesztő
2024.05.16.

A szelén fontossága a pajzsmirigy megfelelő működéséhez

A szelén bevitel a szervezet létfontosságú folyamatainak megfelelő működéséhez elengedhetetlen…

Őszi poke bowl
by szerkesztő
2023.11.15.

Őszi poke bowl

Megfelel a színes tányér kategóriának is…

Szelén, szelénpótlás
by szerkesztő
2023.06.26.

Szelén, szelénpótlás

A szelén egy olyan létfontosságú mikrotápanyag, ami mintegy 30-féle különböző enzim működéséhez elengedhetetlen…

Szelénpótlás asztma kezelésére
by szerkesztő
2023.06.23.

Szelénpótlás asztma kezelésére

Megfigyeléses vizsgálatok kimutatták, hogy a krónikus asztmában szenvedő betegek szelénszintje alacsonyabb…

A pajzsmirigy alulműködés tünetei és lehetséges okai (1. rész)
by szerkesztő
2023.05.30.

A pajzsmirigy alulműködés tünetei és lehetséges okai (1. rész)

Pajzsmirigy alulműködés esetén a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, ez okozza a különféle tüneteket, mint a száraz bőr és hajhullás…

Gyors és tápláló reggeli, maradékból
by szerkesztő
2022.11.06.

Gyors és tápláló reggeli, maradékból

Reggelik esetében fontos szempont lehet, hogy minél gyorsabban elkészüljön, ugyanakkor…

A szelénhiánnyal kapcsolatos kockázatok
by szerkesztő

A szelénhiánnyal kapcsolatos kockázatok

Egyik legfontosabb témánk, a hazai általános szelénhiány…

Tojássárgája versus tojásfehérje
by szerkesztő
2022.10.27.

Tojássárgája versus tojásfehérje

Ezért javasoljuk a rendszeres tojássárgája-fogyasztást…

Gyorstippek a termékenység természetes fokozásához 2. rész
by szerkesztő
2022.03.01.

Gyorstippek a termékenység természetes fokozásához 2. rész

Néhány gyors tipp a teljesség igénye nélkül…

A Q10 koenzim és szelén hatása szív- és érrendszeri problémákra
by szerkesztő
2022.02.17.

A Q10 koenzim és szelén hatása szív- és érrendszeri problémákra

Egy ötéves randomizált vizsgálatban az „egyszerű” CoQ10 szelénnel kombinálva felére csökkentette a szív- és érrendszeri eredetű halálozásokat…

Szelénhiány idehaza
by Palágyi Adrienn
2021.01.05.

Szelénhiány idehaza

Hazai egészségügyi szempontokat figyelembe véve (bizonyítottan Európa legszelénhiányosabb népei közé tartozunk), tulajdonképpen minden tojásnak (és akár néhány sertésterméknek) államilag támogatottan (!) szelénesnek kellene lennie… A finnek a talaj szelénnel történő dúsításán keresztül véghezvitték mindezt (bizonyítottan igen ideális a lakosság szelénellátottsága), kimagaslóan kiválóak a vírusjárvány mutatóik.

Video az A-vitaminról, szelénről, jódról és vírusvédelemről Lakatos Péterrel
by Palágyi Adrienn
2020.11.17.

Video az A-vitaminról, szelénről, jódról és vírusvédelemről Lakatos Péterrel

https://www.facebook.com/TaplalkozasBeallitas/posts/3648642675186470

Szelénszint mellrákos hölgyek szervezetében
by Palágyi Adrienn
2020.07.27.

Szelénszint mellrákos hölgyek szervezetében

Ebben a vizsgálatban szelénszintet mértek 546 olyan nőbetegnek a vérében, akiknek újonnan diagnosztizált mellrákja volt. A legalacsonyabb szelénszintű nők több mint kétszer olyan valószínűséggel haltak meg az ötéves követés során, mint a legmagasabb szelénszinttel rendelkezők. És akkor még szó sem esett mozgásról, alvásról, egészséges étrendről vagy olyan megelőzési célú kiegészítőkről (túl a szelénen), mint a […]

„Érdekességek”, tovább erősítve a megoldásokat és a mielőbbi kilábalást
by Palágyi Adrienn
2020.03.24.

„Érdekességek”, tovább erősítve a megoldásokat és a mielőbbi kilábalást

Finnországban (jelenleg rendelkezésre álló adatok szerint) 244 koronavírusos (COVID-19) esetből SENKI SEM vesztette még életét! Táplálkozástudományi hipotézis: a finnek a 80-as évek óta kötelező módon dúsítják a termőtalajaikat SZELÉNNEL, ebből is kifolyólag bizonyítottan kiváló a szelénellátottságuk (minden szelénről szóló nemzetközi konferencián őket említjük ki kiváló európai példaként). A szelén jelentős mértékben járul hozzá nemcsak az […]

A cink önmagában vagy szelénnel együttesen elősegítheti a pajzsmirigy megfelelő működését
by Palágyi Adrienn

A cink önmagában vagy szelénnel együttesen elősegítheti a pajzsmirigy megfelelő működését

Egy 2015-ös szakmai cikk izgalmas eredményeit osztjuk meg az alábbiakban: Egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 68, pajzsmirigy-alulműködéssel diagnosztizált nő kapott akár 30 mg cinket és 200 mcg szelént, illetve cinket és placebót, szelént és placebót, vagy önmagában csak placebót 12 héten át. A szabad T3 mindkét csoportban emelkedett a cink mellett, ami azt sugallja, hogy […]

Halak rendszeres fogyasztása
by Palágyi Adrienn
2019.09.01.

Halak rendszeres fogyasztása

Nagyon szeretjük és ajánljuk is heti többször a különböző halak rendszeres fogyasztását, úgyhogy most egy serpenyőben sült tőkehalat készítettünk (kiváló omega_3, szelén, jód, magnézium és B-vitamin forrás); köretnek pedig egy zöldséges pirított rizst (Coconut Aminos-al ízesítve), „majonézes” céklasalátát és madársalátát egy kevés áfonyás balzsamecettel (áfonyás balzsamecet: nagyszerű funkcionális élelmiszer gyomorműködés szempontból). Hal sütés gyorsan és […]

A szelén-kiegészítés a pajzsmirigy autoimmun folyamatainak kezelésében várandósság idején
by Palágyi Adrienn
2019.06.16.

A szelén-kiegészítés a pajzsmirigy autoimmun folyamatainak kezelésében várandósság idején

A szelén-kiegészítés a pajzsmirigy autoimmun folyamatainak kezelésében a várandósság alatt: a „SERENA vizsgálat” eredményei (randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat). Cél: A szelén gyakran megtalálható a várandós készítményekben, támogatva ezzel a termékenységet és a pajzsmirigy anyagcserét. Azonban a legtöbb adat nem ellenőrzött vizsgálatokból származik. Célkitűzésünk volt, hogy kiértékeljük a szelén védő hatását a pajzsmirigy autoimmunitása ellen a […]

Tartós vas- és szelénhiány hatása a jód hasznosulására és a pajzsmirigy-anyagcserére
by Palágyi Adrienn
2019.06.09.

Tartós vas- és szelénhiány hatása a jód hasznosulására és a pajzsmirigy-anyagcserére

Számos ásványi anyag és nyomelem pl. jód, vas, szelén és a cink megfelelő bevitele elengedhetetlenül szükséges a normális pajzsmirigyhormon-metabolizmushoz. Ezen elemek együttes és tartós hiányai károsíthatják a pajzsmirigy megfelelő működését. A vashiány befolyásolja a pajzsmirigyhormon-szintézist, csökkentve a hem-függő pajzsmirigy-peroxidáz aktivitását. A vashiányos vérszegénység tompítja, a vashiány rendezése javítja a jód-kiegészítés hatékonyságát. A kombinált szelén- és […]

Magyarország talajainak szeléntartalma
by Palágyi Adrienn

Magyarország talajainak szeléntartalma

Magyarország talajainak nagy része a súlyosan szelénhiányos területek közé tartozik (lásd. melléklet ábra). Ennek minden további következményeivel együtt az egészségünket tekintve,  a szelén: Létfontosságú mikrotápanyag (azaz nyomelem) elengedhetetlen a pajzsmirigy és az immunrendszer megfelelő működéséhez, Valamint kulcsfontosságú mind a spermaképzés, mind pedig a fogantatás szempontjából is. Nem is beszélve a fiatalságmegőrző (anti-ageing) antioxidáns hatásáról. Emellett […]

A szelén koncentrációja a vérben és a pajzsmirigy-szövetben
by Palágyi Adrienn
2019.05.26.

A szelén koncentrációja a vérben és a pajzsmirigy-szövetben

A tanulmány szerzői megvizsgálták a pajzsmirigy-betegségben szenvedők szelén koncentrációjának különbségeit a teljes vérében és a pajzsmirigy-szövetben. A vizsgálatban az alábbi személyek vettek részt: 41 göbös golyvával rendelkező nő, 19 nő és 2 férfi pajzsmirigyrákkal, 18 Graves-betegségben szenvedő nő és 7 nő, akinek pajzsmirigy-gyulladása is volt. A szelén koncentrációját TRXRF módszerrel határozták meg. A legalacsonyabb szelénszintet a […]

Termelői tojások a piacon
by Palágyi Adrienn
2019.04.07.

Termelői tojások a piacon

Hétvégente sokszor a piacon indítjuk a napot, ahol sok mindent be tudunk szerezni egy helyen, van választék. Gyakori szerzeményünk között van a fürjtojás is. Fürjtojásban található számos B-vitamin, kolin és többek között foszfor, cink és szélén is.

Helyes diéta, D-vitamin- és szelénpótlás is, gratulálunk…
by Palágyi Adrienn
2019.02.17.

Helyes diéta, D-vitamin- és szelénpótlás is, gratulálunk…

Mint ahogy a mellékelt kép is mutatja, hála Istennek a jód még nem tűnt el a mindennapi belgyógyászati gyakorlatból. https://www.facebook.com/TaplalkozasBeallitas/posts/2242630002454418

Étrendkiegészítők és gyógynövények alkalmazásának kérdései video
by Palágyi Adrienn
2018.12.16.

Étrendkiegészítők és gyógynövények alkalmazásának kérdései video

„Jód és a szív és érrendszer” bejegyzés kapcsán válaszok videoban
by Palágyi Adrienn
2018.07.08.

„Jód és a szív és érrendszer” bejegyzés kapcsán válaszok videoban

A pajzsmirigy működés bizonyos kérdései videoban
by Palágyi Adrienn
2018.06.10.

A pajzsmirigy működés bizonyos kérdései videoban

Emelkedett anti-TPO és anti-TG eredmények és a pajzsmirigy ultrahang jelentőségéről videoban
by Palágyi Adrienn
2018.06.03.

Emelkedett anti-TPO és anti-TG eredmények és a pajzsmirigy ultrahang jelentőségéről videoban

Amiről az orvos nem mindig beszél júniusi szám
by Palágyi Adrienn
2017.06.18.

Amiről az orvos nem mindig beszél júniusi szám

Keressetek minket „Az amiről az orvos nem mindig beszél” ehavi számában is: http://www.kossuth.hu/…/amirol-az-orvos-nem-mindig-beszel-4… Sok más érdekes téma mellett alapelveinkről, szelénről, halfogyasztásról és a búza kérdéséről írunk.

Szelénnel dúsított tojás és omega-3-ban gazdag tojás
by Palágyi Adrienn
2017.05.18.

Szelénnel dúsított tojás és omega-3-ban gazdag tojás

Fogyasszatok minél rendszeresebben a képen látható hazai „funkcionális élelmiszerekből”, melyek nekünk, magyaroknak a bizonyított táplálkozási hiányosságaira nyújtanak megoldásokat! Ezeket éppen a hűtőm mellett találtam ma este

Várandósság alatti mikrotápanyagok
by Palágyi Adrienn
2015.03.01.

Várandósság alatti mikrotápanyagok

Ha betartod az egyéni sajátosságaid alapján meghatározott étrendedet (amit sokan már nagyon jól ismernek), akkor ennek kiegészítéseképpen, magyar viszonyok között a következő mikrotápanyagok lehetnek még érdekesek a VÁRANDÓSÁG ALATT (nyilván többet is vizsgálhatnánk, de most nem akarlak túlterhelni, és amúgy is az ÉTREND AZ ELSŐDLEGES). A legtöbbről már megbeszéltük más témák kapcsán is, de ez […]

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!