Alacsony FODMAP bélegészség online program
Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Carmenta program™ – Várandósság fórumest
A progeszteron hormon szerepe gyermekvállalási célok esetén
A progeszteron nélkülözhetetlen hormon a reprodukciós folyamatban…
Kolinpótlás terhesség alatt
Az anya kolin pótlása a terhesség harmadik trimeszterében javítja a csecsemő agyi funkcióit…
Az inozitol pozitív hatásai a szervezetre
Az inozitol, mint étrend-kiegészítő pozitív hatásai a szervezetre, ezen belül a női termékenységre…
Főtt hajdinás recept
Az ilyesmi ételek a kedvenceink közé tartoznak…
A vashiányos vérszegénység gyakori probléma emésztési panaszok mellett vagy várandósság alatt (és nem csak). Ha állandóan fáradt vagy, a Ferritin és B12-vitamin szintedet mindenképp érdemes megnézetni a legközelebbi vérvétel alkalmával.
Különféle vaspótlás helyett törekedjünk ezen fontos tápanyag étrendi bevitelére például rendszeres belsőségfogyasztás formájában. Heti 2-3x javasoljuk a belsőségek fogyasztását (minimum máj).
A belsőségek a vason kívül, cinket, rezet és számos B-vitamint, valamint A-vitamint is biztosítanak.
A májat bármilyen formában fogyaszthatjuk, pl. resztelt májként, ahogy az alábbi fotón is:
Hozzávalók:
Elkészítés: a víztől leitatott, kockázott májat lepirítjuk a kacsazsíron, majd félretesszük. A maradék zsíron megpirítjuk a hagymát (ha teszünk bele), hozzáadjuk a paradicsomot, a májat, fűszerezzük es annyi alaplével öntjük fel, hogy pont ellepje.
12-15 perc alatt készre főzzük.
Figyeljünk rá, hogy ne főzzük túl, a máj maradjon puha.
Sütőben pirított burgonyával és kovászos uborkával remek tradicionális kombinációt alkot.
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!