A női hormonháztartás problémáiról

A stressz, a túlzásba vitt edzés és kalóriahiányos diéta hatása a női hormonokra

Bartha Ákos a Fáklya Rádióban 2. rész (podcast)

Hallgassátok az Ákossal készült podcast 2. részét a Fáklya Rádión…

D-chiro-inositol szerepe a megfelelő inzulinválasz közvetítésében

Az elmúlt évek klinikai bizonyítékai arra utalnak, hogy a D-chiro-inositol (továbbiakban DCI) fontos szerepet játszik a megfelelő inzulinválasz közvetítésében, vércukor- és inzulinszint-csökkentő terápiás hatása igen ígéretesnek tűnik kifejezetten PCOS (policisztás ovárium szindróma)-ben szenvedő Nőknél.   Az inzulinrezisztencia alacsony szérum DCI-szinttel jár, valamint megnövekedett a DCI-vesztés a vizeletben. PCOS-ben szenvedő nőknél a DCI-hiányát figyelték meg akkor […]

Az Ashwagandha hatásai a pajzsmirigyhormonokon

Az Ashwagandha nevű adaptogén gyógynövény javította a pajzsmirigyhormonok értékét egy klinikai vizsgálatban: a Journal of Alternative and Complementary Medicine-ben megjelent randomizált vizsgálatban javult a pajzsmirigyhormonok szintje azon szubklinikus hipotireózisban (alulműködésben) szenvedő résztvevők esetében, akik napi rendszereséggel Ashwagandha (Withania somnifera) kiegészítést használtak.   A szubklinikus hipotireózist enyhén emelkedett szérum pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szint jellemez, míg a […]

A brokkolifogyasztás előnyei

Miért egyenek a Hölgyek több brokkolit? A brokkoli rákellenes tulajdonságait régóta ismerjük. Konkrétan az Amerikai Ráktársaság (American Cancer Society) is javasolja a brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek fogyasztását. Bár számos alkotóeleme felelős egészségünkre gyakorolt pozitív hatásaiért, az indol vegyületek külön említést érdemelnek. A brokkoli jelentős mennyiségű indol-3-carbinolt tartalmaz, amely amellett, hogy erős antioxidáns, és serkenti […]

A pajzsmirigy-alulműködés következményei 4. rész

Nőgyógyászati kihívások, ezen belül termékenységi problémák: A pajzsmirigy-alulműködés gyakran társul menstruációs zavarokkal és a meddőség számos formájával. Megfelelő és komplex kezelés képes visszaállítani a normális menstruációs ciklust, ezáltal javítva a termékenységet és támogatva a gyermekvállalási célokat. A TSH normalizása önmagában is képes csökkenteni például a prolaktin szintjét (ez utóbbira célzottan komoly mellékhatásokat is kiváltó gyógyszerek […]

IBS kockázati tényezői

Melyek az irritábilis bél szindróma (IBS) alapvető kockázati tényezői? (táplálkozástudományi szemszögből) Genetikai hajlam (pl. ektomorf testalkat-típus vagy genetikai alapú tejcukor-érzékenység) Krónikus stressz, szorongás és/vagy depresszió Ételérzékenységek (pl. FODMAP-érintettség, fruktózfelszívódási zavar vagy fruktánintolerancia (NCGS)) A vékonybél baktériális diszbiózisa és/vagy kontaminációja (SIBO) Hormonális egyensúlytalanságok vagy ingadozások (pl. HPA-tengely érintettsége) Bizonyos gyógyszerek (túl)használata, beleértve a protonpumpa-gátlókat (PPI) és […]

IBS és a női hormonok

Irritábilis bélszindróma (IBS) és hormonális egyensúlytalanságok:   Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a nemi hormonok egyensúlytalansága szerepet játszhat az IBS-ben. Például a nők gyakran tapasztalják az IBS tüneteinek súlyosbodását a menstruáció közelében, ami egybeesik a nemi hormonok szintjének természetes változásaival (F; F). Egy tanulmány például megállapította, hogy az IBS-ben szenvedő nők ösztradiol- és progeszteronszintje általában […]

Fogantatási kérdésekről interjú keretében

A fogantatás kérdése előbb vagy utóbb szinte mindenkit érint. Az elmúlt 10 évben számtalan olyan leendő édesanya és édesapa fordult hozzánk, akik gyermekvállalási céljaikat életmóddal is szerették volna megtámogatni. Köszönjük, hogy tudásunkkal segíthettünk ezen az olykor kanyargós, kihívásokkal teli úton. Minden sikeres várandósság és új baba születése óriási öröm számunkra is! Egész csapatunk nevében köszönjük […]

Pajzsmirigy-hormonok az anyagcsere felügyelői?!

Az anyagcserénk felett a pajzsmirigy árgus szemekkel őrködik. Ha a működése lelassul, vele lassul a metabolizmus is, és megnő az inzulinrezisztencia, hosszú távon pedig a cukorbetegség kockázata. A pajzsmirigy-betegségek jelen tudásunk szerint legalább kétszerannyi nőt érintenek, mint férfit, és rengeteg esetet még nem is diagnosztizáltak (vagy sosem fognak). A fel nem ismert pajzsmirigy-probléma súlyosbítja az […]

Biohacker Podcast interjú

Nagyon szépen köszönjük a lehetőséget Péternek. Fogadjátok sok szeretettel közös podcastunkat. Péterrel régóta működünk együtt, következő előadásunk vendégelőadója is lesz, amit már nagyon várunk. https://taplalkozasbeallitas.hu/atfogo-aktiv-sportos-eload…/ Szép napot Nektek!      

Hormonális egyensúlytalanságokról táplálkozástudományi megközelítésben

Pataki Zita blogjának két részében is beszélgetett Bartha Ákossal hormonális egyensúlytalanságokról táplálkozástudományi szempontból. Ákossal a beszélgetés 5:30-tól kezdődik.

Köszönjük a visszajelzést, bearanyozta a napunkat

Webshopunkban elérhető hormonális témában a nagy pajzsmirigyes előadásunk: Egyéni konzultációra jelentkezni pedig itt lehet:

Omega-6 zsírok túlzott bevitele és a hormonális egyensúlytalanságok, video

Étrendi alapelvekről hormonális egyensúlyok érdekében, video

Nagyon köszönjük a szakorvosi ajánlást

A Szakorvos Doktorúr előzetesen úgy vélte, hogy a hormonális egyensúlytalanságok (jelen esetben endometriózis) mellett IBS hajlam és gyanú is felmerül. Ez az összefüggés valóban igen gyakran fennáll, így ebbe az irányba alakítottuk is ki a személyre szabott és megoldásorientált táplálkozásterápiát: https://taplalkozasbeallitas.hu/elelmiszerbiologiai-megko…/… https://taplalkozasbeallitas.hu/esemenyek/

Egy újabb hihetetlenül érdekfeszítő tanulmány

Egy újabb hihetetlenül érdekfeszítő tanulmány, mely hasonló kérdésekre keresett választ, mint a Táplálkozás-Beállítás™ alkalmazott táplálkozástudománnyal foglalkozó Csapata hosszú évek óta. Pár héttel ezelőtt is megosztottunk egy független tanulmányt, mely alátámasztotta a Táplálkozás-Beállítás™ által évek óta használt megközelítések hatékonyságát speciálisan összetett női hormonális esetekben is (pl. Irritábilis Bél Szindróma-IBS és endometriózis), érdemes tehát elolvasni ezt a […]

Omega3-Omega6, prebiotikus rostok, növényi színanyagok a hormonális egyensúlyok érdekében, video

Mérsékelt anyagcsere-profilba megfelelő recept

Mai tápanyagdús reggelim, alapvetően mérsékelt anyagcsere-profilba megfelelő recept:terápiás alaplé algával, párolt főzőbanán, párolt kelkáposzta tojássárgájával, fermentált zöldséggel. Az étkezések előtt elfogyasztott fermentált zöldség funkcionálisan támogatja a gyomorműködést („erősíti” a gyomrot), benne lévő probiotikumok (pl. lactobacillus plantarum) pedig pozitívan hatnak emésztőrendszerünkre. A terápiás alaplé lassú ideig, kis lángon főtt, így számos értékes tápanyag található benne (zsírok, […]

Video leptin hormon szerepéről anyagcsere-zavarok tekintetében

Kalória- és keményítőmegvonás hormonális egyensúlyok fényében, video

A hozzáadott cukor kérdéseiről videóban gyermekek étkezése és egyéb anyagcsere szempontokból

A pajzsmirigy működés bizonyos kérdései videoban

Emelkedett anti-TPO és anti-TG eredmények és a pajzsmirigy ultrahang jelentőségéről videoban

Várandóssághoz kapcsolódóan az inzulin- és T3 rezisztenciáról videoban

Progeszteron kérdéseiről komplexen videoban

A D-vitamin szerepe az autoimmun betegségekben

Mint a hormon(endokrin)rendszer egyik fontos alkotója, a D-vitamin részt vesz a vesék, a csontok, a mellékpajzsmirigy és az emésztőrendszer működésében. Továbbá a sejtek közötti kalciumszint szabályozása, a csontváz épségének megőrzése ugyancsak a „munkájának” a része. Fontos szereppel bír emellett a magas vérnyomás, az izomfunkciók, az általános immunitás és a fertőzésekkel való küzdelem terén is, továbbá […]

Ismerősek az ehhez hasonló meddőségi történetek?

„Ajánlás alapján találtam rá honlapjukra. Az egészségügyi kihívás, ami miatt szeretnék konzultációra jelentkezni, hogy júliusban lombik-programban vettem részt (már negyedszer), és a korom miatt (41) maximális dózisú hormonstimulációt kaptam. (Sajnos ez alkalommal is sikertelenül). Ezután nem sokkal jelentkeztek a kellemetlen tünetek: – feszítő/gombócszerű érzés a pajzsmirigynél, kis rekedtség – fáradtság-hullámok, gyengeség, rossz közérzet – szédülés, délutáni […]

Van-e jódhiánya a pazsjmirigy-problémákkal küzdőknek?

A legtöbb orvos és egészségügyi szakértő szerint (tisztelet a kivételnek) ez vagy egy nem létező probléma vagy a (szervetlen és kérdéses minőségű) jódozott só megoldja a helyzetet… táplálkozási szakemberek (dietetikusok, stb.) számára pedig annyira kényes és kaotikus a terület, hogy inkább kerülik vagy nagyon felületesen érintik csak a témát. Aztán a több éves tortúra eredménye […]

HIGANYTERHELÉS és méregtelenítés…

Fokozott étrendi szelén-bevitel hatására jelentősen csökken a higany toxicitása. Megfigyelték többek között, hogy autizmussal küzdő gyermekek nem ürítenek higanyt például a hajszálaikon vagy a körmükön keresztül (sajnos nem tudjuk, hogy széklettel vagy izzadással mi is a pontos helyzet ebben az esetben). Ezt többek között nagyobb dózisú szelén adagolásával sikerült megváltoztatni. Ma már az is elismert, […]