Témáink

ADHD AGE alacsony FODMAP-étrend allergia alvási zavarok Alzheimer-kór anti-ageing antibiotikum antioxidánsok anyagcsere arabinogalaktán asztma autizmus autoimmunitás B-vitamin B12-vitamin bélflóra Boswellex C-vitamin cink COVID-19 Crohn-betegség cukor cukorbetegség D-chiro-inozitol D-vitamin daganat demencia depresszió E-vitamin ekcéma élelmiszeripar élesztőérzékenység életmód elhízás emésztőrendszer endometriózis ételintolerancia étrend étrendkiegészítők felszívódási zavarok fermentált FODMAP étrend folát Freyagena Balance Femme INOSITOL+ Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek fruktóz glikémiás terhelés glutén gluténmentes gyermekvállalás gyógyszer gyömbér gyulladás gyulladáscsökkentés gyulladásos bélbetegségek gyümölcsfogyasztás halfogyasztás Hashimoto hasnyálmirigy higany hiperaktivitás hisztamin hollisztikus gyógyítás hormonális problémák hozzátáplálás húsfogyasztás IBD IBS immunrendszer interjú inzulinrezisztencia irritábilis bélszindróma jód K-vitamin K1-vitamin kalcium kálium koleszterin kolin kollagén koronavírus króm laktóz lisztmentes low carb étrend magas vérnyomás Magnézium máj meddőség médiamegjelenés menstruációs fájdalmak migrén mikrobiom mikrotápanyag növényi olajok nyomelemek Omega 3-6-9 öregedés pajzsmirigy paleolit étrend Parkinson kór PCOS PMS premenstruációs szindróma probiotikum Q10 receptek reflux rendezvények rezisztens keményítő rheuma riport Sclerosis Multiplex SIBO stressz szauna székrekedés szelén szénhidrát szív szív- és érrendszeri panaszok tejfogyasztás térdfájás termékenység testmozgás túlsúly ultra-feldolgozott élelmiszerek várandósság vas vásárlás vékonybél vércukor videok visszajelzések zöldségfogyasztás zsírok
Még több +
“Húsleves lepény” recept
2022.05.14.

“Húsleves lepény” recept

Kicsiknek és nagyoknak, reggelire…

Egy gyors és egy nem gyors tápláló reggeli
2022.05.13.

Egy gyors és egy nem gyors tápláló reggeli

Tojásos-zöldséges wrap és sushi rollok…

Zöldspárgás, sárgarépás, brokkolis leves
2022.05.10.

Zöldspárgás, sárgarépás, brokkolis leves

Amíg még tart a spárga szezon…

Egy recept előző napi maradékból…
2022.05.08.

Egy recept előző napi maradékból…

Vannak napok amikor nem kell sokat gondolkodni azon, hogy mi legyen reggeli…

A spárgáról
2022.05.07.

A spárgáról

A spárgát a hagyományos indiai gyógyászatban vízhajtásra és a női hormonrendszer támogatására is használják…

Recept: bőrén sült pisztráng
2022.05.06.

Recept: bőrén sült pisztráng

Halak és tengeri herkenytűk mikrotápanyagtartalma: B-vitaminok, szelén, jód, magnézium, taurin, cink, omega-3…

D-vitaminszint és premenstruációs szindróma (PMS)

D-vitaminszint és premenstruációs szindróma (PMS)

A premenstruációs szindróma gyakori a nők körében a ciklus második felében…

A B6- és B12-vitaminok és depresszió
2022.05.03.

A B6- és B12-vitaminok és depresszió

A B6- és B12-vitamin bevitelének növelése csökkenti a depressziót…

Zöldbabos-burgonyás frittata recept
2022.04.28.

Zöldbabos-burgonyás frittata recept

Avagy tojás új köntösben…

Bartha Ákos Magyarósi Csaba videójában
2022.04.26.

Bartha Ákos Magyarósi Csaba videójában

Remek beszélgetésünk Litkai Gergellyel…

Az étrendi cukorbevitel és az előrehaladott glikációs végtermékek (AGE) endogén (szervezetünkön belüli) képződése közötti összefüggés
2022.04.25.

Az étrendi cukorbevitel és az előrehaladott glikációs végtermékek (AGE) endogén (szervezetünkön belüli) képződése közötti összefüggés

Bizonyítékok azt mutatják, hogy a nagy mennyiségű étrendi egyszerű cukrok fogyasztása hozzájárul az előrehaladott glikációs végtermékek (AGE) képződéséhez…

Lusta asszony gyors ebédje recept
2022.04.20.

Lusta asszony gyors ebédje recept

Ismét remek példája annak, hogy pár perc alatt igazán tápanyagdús ételre lehet szert tenni…

Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek – termékajánló
2022.04.19.

Freyagena Balance Iqon Trace(M) – Nyomelemek – termékajánló

Érzékenyen reagálsz az élesztőre, élesztőérzékenységed van mégis szeretnél kiváló minőségű és összetételű nyomelem-komplexet pótolni?

Kivi, psyllium (azaz útifűmag-héj) és aszalt szilva – melyik jobb a székrekedés ellen? (2. rész)
2022.04.14.

Kivi, psyllium (azaz útifűmag-héj) és aszalt szilva – melyik jobb a székrekedés ellen? (2. rész)

Egy friss tanulmányban a kivi, az útifűmag-héj és az aszalt szilva hatékonyságát hasonlították össze…

Kivi, psyllium (azaz útifűmag-héj) és aszalt szilva – melyik jobb a székrekedés ellen? (1. rész)
2022.04.08.

Kivi, psyllium (azaz útifűmag-héj) és aszalt szilva – melyik jobb a székrekedés ellen? (1. rész)

A krónikus székrekedés számos kellemetlen hasi tünetet okozhat az Érintettek számára…

Alacsony FODMAP-étrend hatása nyugvó gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegeknél (IBD)
2022.04.01.

Alacsony FODMAP-étrend hatása nyugvó gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegeknél (IBD)

Az alacsony FODMAP-étrend vizsgálata során IBD-ben szenvedő betegeknél jelentős javulást tapasztaltak…

Alacsony FODMAP-tartalmú étrend hatása gluténnel és anélkül az irritábilis bélszindrómára
2022.03.28.

Alacsony FODMAP-tartalmú étrend hatása gluténnel és anélkül az irritábilis bélszindrómára

Kettős vak, placebo-kontrollos, randomizált klinikai vizsgálat

Egyszerű dressing ötlet…
2022.03.19.

Egyszerű dressing ötlet…

…egy tejhabosító segítségével…

Élőflórás élelmiszerek (pl. laktofermentált zöldségek) és probiotikumok szerepe a nem alkoholos eredetű zsírmájban
2022.03.16.

Élőflórás élelmiszerek (pl. laktofermentált zöldségek) és probiotikumok szerepe a nem alkoholos eredetű zsírmájban

Számít a bélmikrobióta?

Tojásos gabonalepény (gabonás omlett)

Tojásos gabonalepény (gabonás omlett)

Lepény kicsiknek és nagyoknak egyaránt…

Sütőben sült lazac és burgonya, cikóriás spenótos brokkoli salátával
2022.03.07.

Sütőben sült lazac és burgonya, cikóriás spenótos brokkoli salátával

A lazac ebédre elfogyott, a köretből vacsorára is maradt, hozzá kacsazsírban pirított hagymát és csirkemájat készítettünk…

A péksüteményekről

A péksüteményekről

A KSH friss kutatási eredményeiből szemezgettünk…

Szendi Gábor paleolit szakértő D-chiro-inozitol ajánlása
2022.03.02.

Szendi Gábor paleolit szakértő D-chiro-inozitol ajánlása

Szendi Gábor paleolit szakértő tanácsai PCOSz-ben…

Babahozó menü, paleolit (low-carb) kiadásban

Babahozó menü, paleolit (low-carb) kiadásban

Párolt édesburgonya, friss újhagyma, tőkehal-máj, szalonna és tojás…

Babahozó menü, mediterrán kiadásban
2022.03.01.

Babahozó menü, mediterrán kiadásban

Kiegyensúlyozott makrotápanyag-tartalom: fehérje-zsír-szénhidrát…

Gyorstippek a termékenység természetes fokozásához 2. rész

Gyorstippek a termékenység természetes fokozásához 2. rész

Néhány gyors tipp a teljesség igénye nélkül…

Gyorstippek a termékenység természetes fokozásához 1. rész
2022.02.28.

Gyorstippek a termékenység természetes fokozásához 1. rész

Néhány gyors tipp a teljesség igénye nélkül…

Antioxidánsok hatása a férfi termékenységre

Antioxidánsok hatása a férfi termékenységre

Az antioxidánsok, mint a C-vitamin, folát vagy a cink javíthatják a férfiak termékenységét…

A halfogyasztás és a sikeres meddőségi kezelések összefüggései
2022.02.25.

A halfogyasztás és a sikeres meddőségi kezelések összefüggései

A rendszeres, átlagnál nagyobb mértékű halfogyasztás összefüggésben áll a meddőségi kezelések sikerességével…

Gyors recept a hétköznapkra
2022.02.24.

Gyors recept a hétköznapkra

Gyros fűszeres csirkemáj és egy kevés maradék csirkemell, sült gyökérzöldségekkel és sütőtökkel, kevert salátával és almaecetes öntettel

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!

Kiút a pajzsmirigy problémákból!RÉS A PAJZSON 2022 - nagy pajzsmirigy előadás Bartha Ákossal

Pajzsmirigyműködés és táplálkozás kapcsolata - értsd meg az összefüggéseket!

  • Rossz emésztés mellett miért nem hasznosul megfelelően a szintetikus pajzsmirigy-hormon?
  • Bélügyek, avagy hol veszhet el az aktív pajzsmirigy-hormonok akár 20%-a?
  • Miért fontos a jód várandósság és szoptatás alatt még Hashimoto-ban is? Mennyi az annyi?
  • Jódpótlás óriási kérdései.
  • Miért az 1 miu/l körüli TSH kielégítő a nőgyógyászoknak és miért 2,5 miu/l 2016-tól Németországban eleve a felső határértéke?!
  • Mi az a NEU-5-GC és miért tűnik igen érdekes területnek Hashimoto kapcsán?

Tévhitek és legnagyobb buktatók, valamint a valóban hatékony, természetes módszerek. Segítünk felfedni és megmagyarázni, hogy mi zajlik a szervezetben, hogy megtaláld az egyensúlyt!