Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024. ősz
MeNŐpauza – Tedd menővé a változókort!
Rés a pajzson 2024 – éves, nagy pajzsmirigy előadásunk
Étrendi szokások a termékenység fokozásához
Bizonyos táplálkozási szokások segíthetnek a termékenység fokozásában…
Freyagena Microbe R-GUT
A megfelelő immunitás nukleotidokkal történő támogatása…
Mitokondriumok funkcióvesztése súlyos elhízásban
Az elhízás belső anyagcsere-rendellenességekkel is összefügg…
A krónikus mozgásszervi fájdalom felgyorsíthatja az agy öregedését
Krónikus izom-csontrendszeri fájdalomban szenvedő egyéneknél nagyobb az agy öregedésének kockázata…
Reggelik esetében fontos szempont lehet, hogy minél gyorsabban elkészüljön, ugyanakkor ne kelljen kompromisszumot kötni, maradjon tápláló és laktató is! Szuper, ha van maradékunk, mert így biztosan villámgyors reggeli készíthető. A sült lazac és az édesköményes-kapros saláta egy pár nappal ezelőtti vacsorának a maradéka volt, a tojás pedig 3 perc alatt elkészül.
„A szelénhiánnyal kapcsolatos kockázatok” bejegyzésünk egy nagyon fontos témára hívja fel a figyelmet. Na, de hogyan is nézhet ki a gyakorlatban ennek a „megoldása”? Fogyasszunk rendszeresen szeléntartalmú, teljes értékű élelmiszereket (is).
A tojás – a szelénen túl – tartalmaz még a teljesség igénye nélkül: A-vitamint, D-vitamint, E-vitamint, kolint, folátot és cinket, a lazac pedig remek omega-3 forrás, továbbá B-vitaminokat, foszfort és magnéziumot is tartalmaz. Ha nincs sült lazacunk, néhány szelet füstölt lazac vagy érlelt sonka is gyors opció. A zöldsaláta pedig értékes színanyaggal és rosttal járul hozzá a komplett étkezéshez. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú étel, mely igény esetén kiegészíthető valamilyen biztonságos keményítő forrással, pl. burgonyasalátával, visszahűtött rizzsel vagy sült gyökérzöldségekkel.
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!