Alacsony FODMAP bélegészség online program
Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024. ősz
MeNŐpauza Nap – Tedd menővé a változókort!
Carmenta program™ – Várandósság fórumest
Gyümölcsök alacsony FODMAP étrendben
Gyakran kérdezik tőlünk, hogy mennyi gyümölcsöt lehet enni az alacsony FODMAP étrend alatt…
Alacsony FODMAP étrend hatásai IBS-en túl
Az alacsony FODMAP étrend a betegek 50-80%-ánál rövid távon terápiás választ eredményez…
Mikrobiom 2. rész
Bejegyzéssorozatunk második része…
Lehetséges okok a női infertilitás hátterében
Meddőségi kihívásokkal gyakran találkozunk a konzultációkon női és férfi oldalon egyaránt…
Reggelik esetében fontos szempont lehet, hogy minél gyorsabban elkészüljön, ugyanakkor ne kelljen kompromisszumot kötni, maradjon tápláló és laktató is! Szuper, ha van maradékunk, mert így biztosan villámgyors reggeli készíthető. A sült lazac és az édesköményes-kapros saláta egy pár nappal ezelőtti vacsorának a maradéka volt, a tojás pedig 3 perc alatt elkészül.
„A szelénhiánnyal kapcsolatos kockázatok” bejegyzésünk egy nagyon fontos témára hívja fel a figyelmet. Na, de hogyan is nézhet ki a gyakorlatban ennek a „megoldása”? Fogyasszunk rendszeresen szeléntartalmú, teljes értékű élelmiszereket (is).
A tojás – a szelénen túl – tartalmaz még a teljesség igénye nélkül: A-vitamint, D-vitamint, E-vitamint, kolint, folátot és cinket, a lazac pedig remek omega-3 forrás, továbbá B-vitaminokat, foszfort és magnéziumot is tartalmaz. Ha nincs sült lazacunk, néhány szelet füstölt lazac vagy érlelt sonka is gyors opció. A zöldsaláta pedig értékes színanyaggal és rosttal járul hozzá a komplett étkezéshez. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú étel, mely igény esetén kiegészíthető valamilyen biztonságos keményítő forrással, pl. burgonyasalátával, visszahűtött rizzsel vagy sült gyökérzöldségekkel.
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!
Várandósságra felkészítés, gyermekvállalási célok támogatása a megfelelő táplálkozással!
Speciális étrendi és kapcsolódó étrendkiegészítési program, melyekkel a gyermekvállalási célok átfogóan és hatékonyan támogathatóak – adott esetben komplex kihívások esetében is, mint például PCO-S vagy immunológiai kérdések.
Bartha Ákos élelmiszer-biológus, táplálkozáskutató egyestés előadása
2024.12.04. | SOTE | Online közvetítéssel is követhető!