Az időszakos böjt önmagában nem csodaszer

Teljesen egyetértünk azzal a meglátással, hogy a legújabb vizsgálatok szerint időszakos koplalással lehet ugyan fogyni, de nem többet, mint egészséges táplálkozással (csak ez utóbbi nem annyira „divatos”, mert nem árt benne gondolkozni, tervezni és változtatni a szokásainkon).

Az időben korlátozott étkezés (IKÉ) vagy időszakos böjt önmagában tehát nem csodaszer (akármennyire pofon egyszerűnek tűnik is), inkább egy remek kiegészítő módszer (megfelelő étrend mellett; felkészült, egészségtudatos egyének számára). „A koplalás pozitív hatása az anyagcserére valószínűleg az általa elért fogyással és direkt kalóriacsökkenéssel magyarázható.”

Forrás:

https://www.tenyek-tevhitek.hu/az_idoszakos_koplalas_nem…

Related