Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024. ősz
Előadás: Inzulinrezisztencia komplexen, de másképpen.
A mediterrán étrendben található bizonyos tápanyagok lassíthatják az agy öregedését
Régóta tanulmányozzák az agyat azzal a céllal, hogy elősegíthessék a lassabb öregedését…
Miért fordul elő gyakrabban inzulinrezisztencia az elhízott férfiaknál?
A zsírszövet inzulinra adott reakciójában mutatkozó különbségek adhatják meg a választ…
Apró halak, mint multivitamin táplálékok
Az apró halak fogyasztása az egyik, hanem a legjobb alternatív kalciumforrás…
Fermentálás egyszerűen
Fermentálási tippek Vaspál Melinda kolléganőnktől…
A testmozgás és az öregedés hatásai a vázizmokra
Az izomtömeg és -erő jelentős csökkenése (szarkopénia), a csökkent regenerációs képesség és a fizikai teljesítőképesség romlása mind az öregedő vázizomzat jellemzői. Ezeket a változásokat jellemzően károsodott izomanyagcsere kíséri, beleértve a mitokondriális diszfunkciót és az inzulinrezisztenciát. Az izomöregedés területén kihívást jelent a korral együtt járó öregedés izomjellemzőkre gyakorolt hatásának elkülönítése az életmód és a betegségfolyamatok másodlagos hatásától. Figyelemre méltó, hogy a fizikai aktivitás (általános aktivitás) és a testmozgás (edzés) jól bevált megelőzési módszerek az izomöregedés ellen, valamint kimutatták, hogy mérséklik az izomtömeg, erő és regeneráció életkorral összefüggő csökkenését, mindezen túl lassítják vagy megelőzik az izomanyagcsere károsodását. Feltételezhető, hogy a testmozgás és a fizikai aktivitás az öregedés során az izomzatban bekövetkező számos negatív változást befolyásolhatja, ezért ezeket a faktorokat az egészséges öregedéshez elengedhetetlen életmód tényezőként kellene hangsúlyozni.
Forrás:Effects of Exercise and Aging on Skeletal MuscleGiovanna Distefano, Bret H GoodpasterCold Spring Harb Perspect Med. 2018 Mar 1;8(3):a029785. doi: 10.1101/cshperspect.a029785.
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!
Találd meg a kiutat az IR-ból!
Bartha Ákos táplálkozás-kutató előadása az INZULINREZISZTENCIÁRÓL komplexen, de másképpen.
Összefoglaljuk minden tapasztalatunkat, protokollunkat, kutatásunkat és alkalmazott módszerünket az inzulinrezisztenciát (IR) érintő táplálkozási és táplálék-kiegészítési témákban.
2024.09.18. | SOTE