Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2023.12.08.
Rés a pajzson 2024 – éves, nagy pajzsmirigy előadásunk
Pajzsmirigy probléma jelei PCOS esetén
A pajzsmirigy alulműködés és a policisztás ovárium szindróma összefüggései …
HbA1c értékek szerepe 2-es típusú diabétesz előrejelzésében
A HbA1c értékek előre jelezhetik a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázatát…
STW 5 (Iberogast®)
Egy biztonságos és hatékony sztenderd a funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek kezelésében…
Kollagén szerepének fontossága a szervezetben
Mi is pontosan a kollagén, és miért olyan fontos a szerepe szervezetünkben…
Az időfaktor mindig egy fontos kérdés, amikor tápanyagdús, teljesértékű ételekről beszélünk.
Íme egy rendkívül egyszerű, nagyjából 15 perc alatt elkészülő étel, ami körülbelül 10 perc előkészülettel jár: gyömbéres-rákos tészta friss petrezselyemmel (3 főre).(Hallal és baromfihússal is ugyanígy kell/lehet elkészíteni.)
Hozzávalók:
Elkészítés:
A tésztát leforrázzuk, másfajta tészta esetén megfőzzük.
A hagymát lepirítjuk, majd hozzáadjuk a gyömbért és picit együtt is pirítjuk. Mehet rá a rák és a fűszerek, ha szükséges folyadék, akkor a tészta főzővizéből adjunk hozzá. Pár perc alatt kész is van. Figyeljünk rá, hogy a rákot ne főzzük túl.
Ha elkészült, keverjük hozzá a tésztát.
Fogyasszunk mellé pl fermentált gyömbéres répát vagy kimchit.
A gyömbér mindig jó választás az emésztés támogatására, illetve csökkenti az émelygést (pl. várandósság alatt is fogyasztható). A gyömbér gingerol nevű hatóanyaga gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
A garnélának magas a szelén, jód, cink és kalcium tartalma.
A zöldfűszerek magas színanyagtartalommal bírnak, melyek antioxidáns hatásúak. Fogyasszunk belőlük rendszeresen.
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!