„Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóiratban publikált tanulmány szerint a psyllium (a plantago ovata, magyarul indiai vagy egyiptomi útifű, illetve balhafű néven ismert növény maghéjának) rostja a leghatékonyabb a krónikus székrekedés enyhítésében, nevezetesen a székletürítés gyakoriságának növelésében és az erőlködés csökkentésében. Ez arra késztette a kutatókat, hogy a psylliumot a krónikus székrekedés kezelésének legfontosabb anyagai közé sorolják.”

Forrás:
https://www.hazipatika.com/taplalkozas/anyagcsere/cikkek/megvan-a-legjobb-fajta-rost-a-kronikus-szekrekedes-ellen