Inkább válasszuk a „nem öregedés művészetét…”
Pár héttel ezelőtt felkértek arra, hogy állítsak össze egy különleges laborvizsgálati csomagot az ÖREGEDÉS VISSZAFORDÍTÁSA kapcsán (és az ilyenkor felmerülő kihívásokhoz). Szabadon engedtem a fantáziámat és napokat gondolkoztam azon, hogy milyen vizsgálatok kerülnének bele egy ilyen speciális „anti-aging” állapotfelmérésbe.

A téma nagyon régóta érdekel és mivel táplálkozás oldaláról is rengeteg következtetést tudunk levonni és átadni Nektek, így most megosztom Veletek az elképzeléseimet és a listát is, amit a felkérésnek eleget téve összeállítottam.

Nézzük tehát, hogy mik lennének a legfontosabb elemei ennek a FIATALSÁG-meghatározó csomagnak:

• Co-enzim Q10
• D-vitamin
• DHEA-hormon szintje
• K-vitamin (elsősorban K2-vitamin)
• Magnézium
• E-vitamin
• Omega-3 zsírsav-index vagy teljes Zsírsav-profil (Omega-3, Omega-6, stb)
• Szelén
• HbA1C (másnéven glicohemoglobin)-vizsgálat
• Carnitin-profil és ALA (alfa-liponsav)— a kettő együtt
• DHEA- és Kortizol-hormonok aránya
• Antioxidáns-kapacitás felmérése
• Bélflóra egyensúlyának meghatározása

Sokatok számára a fenti felsorolás tele van furcsa, értelmetlen, soha nem látott vizsgálatokkal. A lényeg nem is ez, hanem lefordítva mindezt mindennapi tanácsaink szintjére: FOGYASSZUNK OLYAN TÁPLÁLÉKOKAT, MELYEK GAZDAGOK EZEKBEN A TÁPANYAGOKBAN… nap, mint nap az étrendünk részeként! És emellett kerüljük azokat a tevékenységeket, szokásokat és „táplálkozási hulladékokat”, amik a fenti elemek hatékonyságán nagyban rontanak, felborítják a kényes egyensúlyt vagy elvonják ezeket a létfontosságú anyagokat a szervezetünkből.
A jövőben igyekszem majd ilyen FIATALÍTÓ ÉTELEKBŐL felsorolni néhányat…

Pár héttel ezelőtt írtam egy bejegyzést arról, hogy mely étkekből kell sokat fogyasztanunk annak érdekében, hogy a RÁKMEGELŐZŐ TULAJDONSÁGGAL rendelkező tápanyagokat magunkhoz vegyünk. Miután elkészültem a fenti, öregedésgátló listámmal, érdeklődve tapasztaltam, hogy rengeteg az átfedés a két felsorolás között.
Hát nem érdekes?!