Alacsony FODMAP bélegészség online program
Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024. ősz
Carmenta program™ – Várandósság fórumest
Mikrobiom 2. rész
Bejegyzéssorozatunk második része…
Mikrobiom 1. rész
Étkezés után az elfogyasztott étel emésztése a gyomorban kezdődik el…
Okozhat vitaminhiány hajhullást?
A válasz röviden: igen.
Freyagena Bartha Mg2+
Megelőzési céllal mindenkinek szükséges napi min. 100 mg elemi magnéziumot pótolnia…
Például egy tanulmány arra az eredményre jutott, hogy 60 perc kerékpár-ergométer használata mérsékelt intenzitással 48 órára növelte az inzulinérzékenységet egészséges önkéntesek között (2).
Az ellenállással végzett edzés szintén jelentős mértékben növeli az inzulinérzékenységet. Számos tanulmány jutott erre az eredményre férfiak és nők között, cukorbetegség mellett is, vagy anélkül (3, 4, 5, 6, 7, 8, 9).
Egy további tanulmány (a teljesség igénye nélkül), amely cukorbeteg és egészséges férfiakat vizsgált, azt találta, hogy a három hónapig ellenállásos edzést végző résztvevők inzulinérzékenysége az egyéb paraméterektől függetlenül nőtt, mint például a súlyvesztés (6). Miközben a cardio és az ellenállással végzett edzés is növeli az inzulinérzékenységet, a két mozgásforma kombinációja mutatkozik a leghatékonyabbnak a gyakorlatban (10, 11, 12).
Szabó Dániel Kollégánk
https://taplalkozasbeallitas.hu/…/inzulinrezisztencia…/
Források:
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!
Várandósságra felkészítés, gyermekvállalási célok támogatása a megfelelő táplálkozással!
Speciális étrendi és kapcsolódó étrendkiegészítési program, melyekkel a gyermekvállalási célok átfogóan és hatékonyan támogathatóak – adott esetben komplex kihívások esetében is, mint például PCO-S vagy immunológiai kérdések.
Bartha Ákos élelmiszer-biológus, táplálkozáskutató egyestés előadása
2024.12.04. | SOTE | Online közvetítéssel is követhető!