Nálam ez a kombináció bármelyik étkezésnek megfelelne, hisz megunhatatlan számomra, de ma ezt reggelire fogyasztottam.
(Adri, mérsékelt anyagcsere-profil)

Édesburgonya, brokkoli, hagyma minimális kókuszzsíron megpirítva, rákkal, ráütve egy tojás, hozzá jó sok rukkola.
Edzésnapokon (vagy amúgy is) mérsékelt anyagcsere-profilban általában sokszor indokolt a több keményítő, így ez a recept is például jól kiegészíthető extra köleskásával is (remek az édesburgonyával és a tengeri herkentyűkkel…