Kálium természetes növelése

posted in: Cikkek | 0

Laboreredmények tanulságai alapján gyakran javasoljuk a káliumbevitel természetes növelését vagy hívjuk fel ennek fontosságára a figyelmeteket zavart cirkadián ritmus (pl. T3-rezisztencia) esetén. Teljes értékű étrendben elegendő kálium lehet, azonban egy nagy, 2004-es tanulmány szerint a napi min. 4700 mg káliumbevitelt … Continued

Különbség banán és főzőbanán között…

posted in: Cikkek | 0

A kép jobb oldalán két (részben különböző fajta) főzőbanán (angolul plantain) látható, az egyik még kicsit zöldebb, azonban köretként nagyszerű zsiradékban kisütve. A bal oldalon pedig a mindannyiunk által jól ismert “normál” banán 🙂

Pajzsmirigy ultrahang vizsgálat

Majdnem 1,5 évnyi nagy dózisú “jódfeltöltés” és azóta ugyancsak több, mint 1 évnyi fenntartó dózisú jódpótlás mellett a pajzsmirigy ultrahang (még mindig) NEGATÍV (se megnagyobbodás, se szerkezeti változás, semmi). Természetesen mindez a Táplálkozás-Beállítás alapelvei és kiegészítő protokolljai szerint zajlott (például … Continued

Gluténérzékenység margójára – első fejezet

posted in: Cikkek | 0

Azoknak, akiket mindez érint(het) vagy mert proaktívan tesznek az egészségük megőrzéséért. 2013-ban már részletesen körüljárva érintettük a következő témát, azonban az elmúlt időszakban több területen a szélsőségek irányába fordult a gluténérzékenység témaköre (és a kritikus hangok is egyre demagógabb hangvételű … Continued

Köret alternatíva

posted in: Cikkek | 0

Hoztam egy Köret-alternatívát Nektek Újhagyma-főzőbanán(plantain)-gomba-lila édesburgonya zsiradékon megpirítva (én most kókuszzsírt használtam), sóval és zöld curryval ízesítve Mikor próbáljátok ki? 😊

Pestos póréhagymás cukkini

posted in: Cikkek | 0

Ahogyan ígértük Nektek, egy pestos recept A póréhagymát karikákra vágtam, a cukkinit hámozóval legyalultam, majd tisztított vajon megpirítottam. Amikor megpirult, hozzá kevertem pestot. Nekem ez az egyik kedvenc köretem. A pesto különleges ízt ad, sok féle kombinációban felhasználható. Nektek mi … Continued

Paleo húsgolyó – fűszeres zellerhasábokkal

posted in: Cikkek | 0

Több hozzáadott kókuszsírral és tojássárgájával remek “Markáns anyagcsere-profil” recept: http://kitchenbox.hu/recept/paleo-husgolyo/371 Ha minden igaz, akkor a -30%-os kuponkódunk is él még a kitchenbox.hu-n (taplalkozasbeallitas címszóval). Szezámlisztet, tojást és a paradicsomat kihagyva Autoimmun Protokollban (AIP) is OK. A zeller tökéletes helyettesítője lehet … Continued

Hagymás-gombás-kelbimbós-mustáros-kókusztejes csirkemell, hűtött rizs és sok-sok kevert zöldsaláta

posted in: Cikkek | 0

A recept egy mérsékelt anyagcsere-profilnak megfelelő menü (több biztonságos keményítő, kevesebb zsír): Hagymás-gombás-kelbimbós-mustáros-kókusztejes csirkemell, hűtött rizs és sok-sok kevert zöldsaláta Gluténmentes, alapvetően hypoallergén menü, nagyon kevés többszörösen telítetlen zsírral… Pillanatok alatt elkészíthető és könnyen variálható recept 😊 Aki nem tejcukor- … Continued

Bazsalikom

posted in: Cikkek | 0

Mivel a (zöld)fűszernövényeknek a legmagasabb a tápanyagsűrűsége, ezért mindenképp érdemes őket előtérben tartani… néhány érdekes információ pár kiválasztott fűszernövényről. Körülbelül 30 különböző variánsa van a bazsalikomnak és mindegyik tartalmaz jelentős fitotápanyagokat, flavonoidokat és antioxidánsokat mint például: apigenin, eugenol, orienting és … Continued

1 2 3 4 5 6 7 22