→ Részt vettél már a személyes konzultációnkon, de úgy érzed, hogy jól jönne még egy kis plusz segítség?

→ Szívesen fogadnál még több gyakorlati példát a konzultáción megbeszéltekre?

→ Hasznosak lennének idő- és energiatakarékos gyakorlati trükkök és praktikák a megvalósításhoz?

Mostantól személyes mintaétrendet is igényelhetsz tőlünk!

Új szolgáltatásunk keretében segíteni tudunk a kezdőknek, újrakezdőknek és mindazoknak, akik kíváncsiak, hogyan lehet könnyebben megoldani a heti menüjüket, úgy, hogy közben minden javasolt szempont érvényesül és még finomakat is esznek : )

A mintaétrend előnyei

• Idő- és energia- megtakarítás és a tervezéssel, szervezéssel járó stressz csökkentése a mindennapjaiban

• A “mi legyen ma a vacsora?” kérdés megválaszolása

• További segítség a tanácsadáson elhangzottak gyakorlatba való átültetésére

• Új ételek, alapanyagok megismerése, változatosság növelése.

Kiknek ajánljuk?

• Legalább 1 egyéni konzultáción már részt vett ügyfeleinknek

• Akik bizonytalanok a számukra ideális adagnagyságokban

• Akinek még jól jönne egy plusz löket a tanácsadáson javasoltak megvalósításához.

Kiknek nem ajánljuk?

• Akik egyéni konzultáción még nem vettek részt

• Akik egyáltalán nem tudnak – pl. idő és vagy eszköz hiány miatt – vagy szeretnek főzni.

A mintaétrend felépítése

• Heti alapanyagösszegző (bevásárlólista)

• Minden tervezett ételhez pontos alapanyag mennyiség és elkészítési mód leírás

A mintaétrend napi 3-4 étkezést tartalmaz az egyéni igényeket és anyagcsereprofilt tekintetve véve az alábbi bontásban:

– reggeli-ebéd-vacsora

– és igény szerint egy köztes étkezés

Igyekszünk az időddel is gazdálkodni!

Tudjuk, hogy nem minden étkezés előkészületeire van elegendő idő, vagy hétvégén esetleg nincs kellő kedv az egész napot főzésre szánni. Ezért bizonyos napokon egyes ételeket több étkezésre javaslunk és adagolunk.

További jellemzők

• A mintaétrendek képeket is tartalmaznak, valamint nyomtatva is kiváló minőségűek.

Egyéni preferenciák figyelembe vételének biztosítása

• Kedvelt és nem kedvelt ízek, alapanyagok

• Napi ideális kalória, energiatartalom becslése 

• Életmód tényezők figyelembe vétele pl. sport 

• Praktikus kiegészítő gyakorlati tippek, trükkök 

• Időnyerő lehetőségek

Visszajelzések ügyfeleinktől

„Nagyon szépen köszönöm, már ízlelgetem és nagyon-nagyon tetszik!!! Még kell 1-2 nap a felkészülésre, de már alig várom, hogy belekezdjek.” – K.-K. Krisztina

„Elállt a szavam, de tényleg.  Nagyon köszönöm”  – K.-V. Cecília

„Kedves Táplálkozás-Beállítás! Jujj de jó lett, nagyon szépen köszönöm! 🙂 ” – N. Vivien

“Ami különösen jó a mintaétrendemben, hogy képek vannak benne az elkészítendő ételekről. Valahogy az engem motivál, jobban kedvem támad elkészíteni.” H. Csilla

Választható mintaétrendi csomagok

A mintaétrend igénylés menete

1. Az alábbi gombra kattintva tudod kitölteni a Mintaétrend igénylő űrlapot, melynek célja, hogy a lehető legteljeskörűbben megismerjük egyéni preferenciáid. 

Mintaétrend igénylése

1. A kérdőív sikeres kitöltését követően felvesszük Veled e-mailben a kapcsolatot és kérjük eljuttatni hozzánk az egyéni tanácsadáson javasoltakat, ami alapját képezi az étrended összeállításának.

2. Kiállítjuk a mintaétrend elkészítéséről szóló a számlát – ennek rendezése és a tervezéshez szükséges összes információ eljuttatása utáni 10 munkanapon belül e-mailben küldjük is a kész mintaétrended!