Egy könnyű, tavaszias ételt főztem ma ebédre

posted in: Cikkek | 0

Az elejétől a végéig 20 perc alatt elkészült. Sült fogassüllő, brokkolis krumplipürével és kapros retek salátával. Annyi könnyítés volt, hogy a tegnapról megmaradt főtt újburgonyát turmixoltam kissé össze egy főtt brokkolival. Alacsony FODMAP-étrend esetén, brokkoli helyett keverjünk egy kevés bébi … Continued

FANTASZTIKUS HÍRÜNK VAN!

posted in: Cikkek | 0

Nagyon sokan kérdeztétek az elmúlt években, hogy mikor lesz már végre a Táplálkozás-Beállításnak saját szakácskönyve. Örömmel jelentjük, hogy mától kapható a webshopban: 75 csodás recept, gyönyörű étel fotókkal! Minden receptnél jelöltük, hogy melyik speciális étrendbe beilleszthető (pl. alacsony FODMAP, paleolit … Continued

Cink és szelén nyomelemek a pajzsmirigy-hormonok anyagcseréjéhez hozzájárulnak

posted in: Cikkek | 0

Szemlézett kutatásunk célja az volt, hogy megvizsgálja a cink és szelén pótlásának pajzsmirigyre gyakorolt hatását. A kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálatbantúlsúlyos vagy elhízott, pajzsmirigy alulműködéssel előzetesen diagnosztizált nők vettek részt. 68 pajzsmirigy alulműködéssel kezelt nőt randomizálva négy étrendkiegészítőt kapó csoportban … Continued

Spárga felhasználása

posted in: Cikkek | 0

A spárgát a hagyományos indiai gyógyászatban vízhajtásra és a női hormonrendszer támogatására is használják. Úgy tartják, hogy a spárga elősegíti a lelki békét, a természet szeretetét, javítja az emlékezőképességet. A kínai hagyományok szerint megőrzik a spárga gyökérének egy részét a … Continued

Hamarosan megjelenik az első saját szakácskönyvünk!

posted in: Cikkek | 0

Olyan recepteket írtunk, amelyek hűen tükrözik a Táplálkozás-Beállítás™ alapelveit, mind az egyéni anyagcsere-profilok, mind a különböző “gyógy étrendek” és protokollok (pl. paleolit szemléletű AIP, alacsony FODMAP) szempontjából. Az e-könyv 75 változatos receptet tartalmaz, csodálatos képekkel illusztrálva. És nem is kell … Continued

Kapcsolat az anya D-vitamin szintje és a gyermeke ADHD kockázata között (friss publikáció)

posted in: Cikkek | 0

A legújabb bizonyítékok azt mutatják, hogy a D-vitaminnak fontos szerepe van a központi idegrendszer fejlődésében is. Egyes tanulmányok azt is kimutatták már, hogy az anya terhesség alatt fellépő D-vitaminhiánya és a gyerekeknél jelentkező figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) tünetei között összefüggés van. … Continued

Egyél e banánt az edzéseid előtt?

posted in: Cikkek | 0

1-1 banán az edzések előtti egyik legnépszerűbb snack. Nem csak jól „hordozható”, sokoldalú és finom, de szénhidrátokban is viszonylag gazdag és legtöbbször könnyen emészthető. A banánnak az össz szénhidráttartalma (1 közepes banánban) 27 gramm, ami már növelni tudja a glikogén-raktárakat … Continued