TOP 10 KÁLIUMTARTALMÚ ÉTEL

A napi ajánlott káliumbevitelt 2600-4700 mg-ban határozták meg felnőttek esetében különféle szakmai szervezetek. A legtöbben még a csökkentett ajánlásnál is jóval kevesebbet fogyasztanak, sok szakértő szerint éppen ez okozza, hogy az étkezési só egyeseknek gondokat okozhat.
Egy 2011-12-es amerikai felmérés alapján az emberek kevesebb, mint 3%-a érte el a fenti káliumbevitelt.
A Food and Nutrition Board 2004-es becslére szerint napi kb. 4500-4700 mg kálium elegendő minden ismert előny eléréséhez.