SZAKÁCSKÖNYV I.

Ebben a könyvben szeretnénk megmutatni, illetve segítséget nyújtani a szűkített keresztmetszetű táplálkozást követők számára, hogy lehet színes és ízekben gazdag ételeket készíteni. A receptek egy része hazai ízvilágot tükröz, másik része a világ konyháira nyitott klasszikus és egyéni kedvencek.

A szakácskönyv 100%-ban gluténmentes recepteket tartalmaz, továbbá az alábbi “gyógyétrendek”/protokollok és anyagcsere-profilok szerint soroltuk az ételeket.

• Mérsékelt anyagcsere  ≤≥  Markáns anyagcsere
• Paleolit szemléletű autoimmun-protokoll (AIP)
• Inzulinrezisztencia-protokoll (IR)
• Alacsony FODMAP-étrend
• “Babahozó” ételek

6 fejezettel: Reggelik, Levesek, Főételek, Saláták és köretek, Halak és tengergyümölcsei, Uzsonnák és édes falatok.

ISBN: 978-615-00-8368-1

SZAKÁCSKÖNYV II.

Szakácskönyv PCOS-, Inzulinrezisztencia-, Pajzsmirigy és Alacsony FODMAP-protokollokhoz

Ez a könyv azért született meg, hogy a mindennapokba beépíthető receptek és ötletek által nyújtsunk segítséget a gyógyuláshoz vezető úton. A szakácskönyv két részre oszlik, az első fejezetben az Alacsony FODMAP-étrendé a főszerep (a bélrendszer természetes mikroflórájának helyreállításához javasolt étrend), a második fejezetben pedig a pajzsmirigy- és inzulinrezisztencia protokoll követői számára alkottunk recepteket. A könyvben található 90 recepttel szeretnénk
megmutatni, hogy ez a fajta étkezés igenis lehet sokszínű, változatos és legfőképpen: finom.

A szakácskönyv 100%-ban gluténmentes recepteket tartalmaz, továbbá az alábbi protokollok szerint soroltuk az ételeket;

– Alacsony FODMAP-étrend (FODMAP)

– Pajzsmirigy protokoll (PM)

– PCOS és Inzulinrezisztencia-protokoll (PCOS – IR)

– Paleolit szemléletű autoimmun-protokoll (AIP)

Két nagy fejezet:

1. fejezet: Alacsony FODMAP-étrend
2. fejezet: PCOS, Inzulinrezisztencia és Pajzsmirigy

A fejezeteken belül pedig az alábbi témák szerint:

Reggelik, Levesek, Húsételek, Halételek, Köretek, Desszertek

ISBN: 978-615-00-9732-9

Kiszállítás: 2-5 munkanap – Foxpost – 1990 Ft

9 .780 Ft 8 .490 Ft

Elfogyott