Dr. Sula Benet antropológus a következőképpen ír egyik könyvében egy általa vizsgált hosszú életű és kicsattanó egészségnek örvendő népcsoportról: „Télen kevés a tüzelő, ezért ételeik nagy részét nyersen eszik, így őrizve meg azok tápanyag-tartalmát. Nincs villany, ezért télen tovább alszanak, így őrzik meg energiájukat akkor, mikor a nap ereje a legkevesebb.”

Ha valaki ebben a hideg, havas időben úgy érzi, hogy 1 órácskával több alvás plusz energiával töltené fel, akkor nem jár messze az igazságtól. Télen nyugodtan aludjunk egy kicsit többet, ha éppen úgy esik jól… a testünk meg fogja hálálni! Mondjuk ma este?!