Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2023.12.08.
Inzulinrezisztencia komplexen, de másképpen.
Fogamzásgátló elhagyását követő ciklus-kimaradás visszafordításának támogatása
Életmódbeli javaslatok a fogamzásgátló elhagyását követő ciklus kimaradás (amenorrhea) visszafordításának támogatására…
CA-125 labormarker csökkentésének lehetőségei
CA-125 labormarker csökkentése például endometriózissal összefüggő gyulladások esetén…
Omega-3 bevitel és a szülés utáni depresszió
Több kutatás kimutatta, hogy a terhesség alatt az anya Omega-3 szintje felére esik le, és még a szülés utáni…
Étrendi AGE bevitele és demencia összefüggése
A nagyobb étrendi AGE bevitele a demencia fokozott kockázatával jár, függetlenül a genetikai hajlamtól…
A soványság azonban nem jelenti, hogy ezek a Hölgyek nem inzulin-rezisztensek, nincsen belső szervek körüli, úgynevezett viszcerális (azaz zsigeri) „zsírpárnájuk”, illetve nem magas a szervezetük gyulladásszintje. Ezeket mind érdemes vizsgálni (a vékony testalkatra vonatkozóan 0 és 90 perces inzulin-szint, IL-6, CRP, CA-125, …). Vékony testalkat melletti erős allergiák, ekcéma, asztma, illetve más gyulladásos természetű vagy autoimmun kihívások (Hashimoto, SLE, bélbetegségek, Sjörgen, Vitiligo, stb) ugyancsak együtt járhatnak ezzel a meglehetősen gyakori (bár sokszor nem felismert) kihívással.
Apropó állati eredetű zsírforrások és endometriózis: a vegán étkezéssel kapcsolatban egyelőre még semmilyen formában nem sikerült bebizonyítani, hogy védene az endometriózissal szemben, sőt (!): a gyerekkorban elkezdett ilyen étkezés kifejezett kockázati tényező is lehet ebben a csoportban. Nemcsak emiatt javasoljuk az általunk „Különc vegának” nevezett anyagcsere-profilban legalább a megfelelő omega_3-Omega_6 aránnyal rendelkező állati termékek, valamint a magasabb cisztein- (egy kollagén-típusú fehérje) tartalmú ételek előtérben tartását. Pl. kis rákocskák vagy egy „jóféle” Koi-Koku leves (hogy a makrobiotikát is bekeverjük a „levesbe”).
4. A tejcukrot is tartalmazó tejtermékek ugyancsak nem javallottak endometriózis kapcsán… miért fogalmazok így, hogy „tejcukrot is tartalmazó”?! Ebben az esetben a problémakör kettős és ez saját megfigyelésünk is.
Figyelem: az utolsó tényező (inzulinigény) miatt ugyancsak nem tudjuk javasolni a burgonya, a magas gyümölcscukor-tartalmú gyümölcsök és gyümölcskészítmények (körte, barackfélék, levek/lekvárok, stb), valamint számos hüvelyes fogyasztását sem (pl. szója).
5. Hogy a megelőzés és megoldás egyik fegyverével fejezzük be a mai részt, fontos megemlíteni a D-vitaminszint nagyon jelentős hatását (érdemes laborban meg is méretni): a magasabb D-vitaminszint egyértelműen védőhatású az endometriózis kialakulásában, ami arra is enged következtetni, hogy nagy dózisú (min. 10.000 NE) D-vitamin (transzdermális vagy csepegtetős) pótlása mindenképp csökkenti a kockázatokat, illetve terápiás jelentőséggel bír.
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!