Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2023.12.08.
Inzulinrezisztencia komplexen, de másképpen.
Fogamzásgátló elhagyását követő ciklus-kimaradás visszafordításának támogatása
Életmódbeli javaslatok a fogamzásgátló elhagyását követő ciklus kimaradás (amenorrhea) visszafordításának támogatására…
CA-125 labormarker csökkentésének lehetőségei
CA-125 labormarker csökkentése például endometriózissal összefüggő gyulladások esetén…
Omega-3 bevitel és a szülés utáni depresszió
Több kutatás kimutatta, hogy a terhesség alatt az anya Omega-3 szintje felére esik le, és még a szülés utáni…
Étrendi AGE bevitele és demencia összefüggése
A nagyobb étrendi AGE bevitele a demencia fokozott kockázatával jár, függetlenül a genetikai hajlamtól…
Egy kutatásban 2 héten keresztül vizsgáltak 10 túlsúlyos, nem dohányzó egyént, melyből 3 nő és 7 férfi.Az étrendjük egyaránt a kalóriadeficitre épült, 1450 kcal–t fogyasztottak mindannyian. A csoport fele 8,5 órát töltött alvással, a másik fele a mai rohanó világ átlagát követve, 5,5 órát alhatott.A két hét alatt bebizonyosodott, hogy az 5,5 óra alvás a kalória megvonás ellenére is takarékosságra késztette a testet, szemben a 8,5 órát alvókkal. Utóbbiak 55%–al több zsírt vesztettek a keveset alvókkal szemben, akik nem csupán zsírból, hanem izomból is fogytak (1,4 kg vs. 0,6 kg 8,5 óra alvás vs. 5,5 óra alvás).
Így aztán végképp érdemes több időt szentelni az alvásra!
Forrás: https://annals.org/…/insufficient-sleep-undermines-dietary-…
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!