A napokban nekem szegeztek egy kérdést, melyre gyors, de mégis átgondolt választ kellett adjak… A kérdés a következőképpen hangzott: Melyek azok a TÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐK, melyek magyarországi viszonyok között indokoltak lehetnek a RÁKMEGELŐZÉS kapcsán, de könnyen beszerezhetőek, nem drágák és tényleg hatékonyak is? A válaszom így szólt:

Minimalista vagyok a kiegészítőkkel, a LEGFONTOSABB ÉS ELSŐDLEGES mindig a megfelelő étrend, ugyanis kiegészítéssel a helytelen étrend (és életellenes életmód) egészségromboló hatását LEHETETLEN jóvátenni. Ez hiú ábránd, azoknak járható út, akik a felelősséget szeretik másokra helyezni. És persze azoknak, akik mindenféle kiegészítőket árulnak össze-vissza… ugyanis az információdömping közepette nagy üzlet mindennap más és más csodaszert kínálni!

DE, MEGELŐZÉS CÉLJÁBÓL, helyes étrend mellett a következők jutnak eszembe, melyek a fenti kritériumoknak is megfelelnek. A teljesség igénye nélkül és nem felállítva sorrendet („étlapot kínálva”):

• Szerves szelén
• Omega-3 zsírok (állati forrásból, gyógyszertári minőségben és nagyobb mennyiségben. A kapszula nem ez a mennyiség…)
• D3-vitamin (bőrön és szájon át, ugyancsak nagy mennyiségben)
• Nagy klorofilltartalmú zöld porok és kiváló biológiai hasznosulású magnézium
• Astaxanthin (mikroalgákból, antioxidáns tulajdonsága többszörösen felülmúlja ugyanis a következőket)
• E- és C-vitamin
• K2-vitamin (ha tökéletesen ép a bélrendszered, akkor talán nem szükséges)
• Terápiás dózisú és megfelelő minőségű PRObiotikum (kúraszerűen), de ami fontosabb, azok a PREbiotikumok (és rezisztens keményítők)
• Iridoid tartalmú készítmények (különféle gyógynövények vagy például a morinda cirtifolia).

Megelőzésről beszéltünk és KIEGÉSZÍTVE a táplálkozást… mindez „csak” azoknak szól, akiknek van belső és tényleges igénye az egészségüket megőrizni és éreznek felelősséget a saját szerveztük (vagy családjuk) iránt… Tudom, a többieknek meg még nem fáj eléggé..