Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024. ősz
MeNŐpauza – Tedd menővé a változókort!
Rés a pajzson 2024 – éves, nagy pajzsmirigy előadásunk
Étrendi szokások a termékenység fokozásához
Bizonyos táplálkozási szokások segíthetnek a termékenység fokozásában…
Freyagena Microbe R-GUT
A megfelelő immunitás nukleotidokkal történő támogatása…
Mitokondriumok funkcióvesztése súlyos elhízásban
Az elhízás belső anyagcsere-rendellenességekkel is összefügg…
A krónikus mozgásszervi fájdalom felgyorsíthatja az agy öregedését
Krónikus izom-csontrendszeri fájdalomban szenvedő egyéneknél nagyobb az agy öregedésének kockázata…
A spermasejtek membránjai nagy mennyiségben tartalmaznak omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyekre a spermiumok optimális rugalmasságához és mozgásához van szükség (1, 2). Mivel az omega-3 (ezen belül DHA) a leggyakoribb zsírsav, amely a spermium sejtjeinek membránjában található, úgy vélik, hogy domináns szerepet játszik a spermiumok teljesítményében (1, 2). Sajnos a nyugatias, modernizált étrend (beleértve a gyorsétterem generációkat) általában nagy mennyiségű omega-6 zsírsavat és viszonylag kevés vagy nem megfelelő omega-3-at tartalmaz. A magas arányú omega-6 fogyasztás az omega-3-al szemben egészségtelen omega-3 egyensúlyhoz vezethet – ez a tényező számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a spermiumok vitalitásának romlását (1, 3).
Az a tény, hogy az alacsony omega-3 ellátottság és a reprodukciós egészség közötti összefüggéseket számos tanulmány dokumentálta, felveti a kérdést, hogy az omega-3 zsírsavak milyen mértékben segíthetik elő a termékenységi problémákkal küzdő férfiak reprodukciós sikerét. Egy nemrégiben, 2019-ben készült metaanalízis eredményei szerint a válasz: JELENTŐS MÉRTÉKBEN (5). Bővebben: ez a közel húsz éves kutatás metaanalízise azt mutatta, hogy az omega-3 zsírsavak pozitívan befolyásolják a spermiumok motilitását a termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál (5). Tekintettel arra, hogy a spermiumok mozgékonysága a spermiumok teljesítményének és vitalitásának egyik legfontosabb tényezője, meglehetősen biztató az a megállapítás, hogy az omega-3 zsírsavak magasabb bevitele támogathatja a fogantatást.
Szabó Dániel Kollégánk A KÉPEN EGY ADAG TŐKEHAL-MÁJ LÁTHATÓ (omega-3-ban gazdag étel).
Források:
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!