Milyen hatásai vannak, ha kávét iszunk éhgyomorra?

A mellékelt klinikai vizsgálat szerint a reggel, ébredés után, üres gyomorral fogyasztott kávé negatívan befolyásolja a vércukor- és inzulinszinteket, így később a glükóztolerancia csökkenése várható.

Ha üres gyomorral fogyasztjuk az első kávénkat, jelentősen megugrik az inzulinszint, amikor aztán evéshez látunk, valamint akár 50%-kal is megemelkedhet vércukorszintünk (alvászavar esetén mindenképp).

Diagnosztizált inzulinrezisztencia (IR) esetén, egyéni szempontokat is mérlegelve tehát például érdemesebb lehet később, mindenképpen étkezés után fogyasztani a kávénkat (jobb esetben támogató tápanyagok társaságában: élelmi rostok, magnézium, kollagén, adaptogén hatású gyógynövények, stb; valamint megfelelő minőségű és mennyiségű alvást követően).

Amennyiben egyáltalán szükséges, körültekintően és okosan élvezzük a „leglustábbak sportját” (ahogyan mi becézzük évek óta a kávézást).

https://www.paleocentrum.hu/…/Nutri-Kave-instant…