A 10 legjobb „csalás” és „sallang” nélküli nasi!
Két étkezés között bátran fogyaszthatod nasiként ezeket az ételeket.

Bizonyos anyagcsere-profilok számára elengedhetetlen naponta 1-2 kis étkezést is beiktatni a főétkezések mellé. Ehhez nyújtunk most segítséget az új e-receptgyűjteményünkkkel, hogy a köztes étkezések is egészségesebbek, táplálóak vagy akár alakbarátok legyenek.

Ajánljuk mindazoknak;

– akik sportos életmódot folytatnak
– IR-esként esetleg leesik a vércukruk
– akiknek jobban esik többször keveset enni.

• cukros édességek
• édesítőszeres termékek
• alacsony szénhidráttartalmú, de tápanyagszegény pékáruk/kekszek
• inzulinnövelő tejtermékek
• egészségesnek vagy csak mentesnek reklámozott vércukorszint növelő divatélelmiszerek

HELYETT!

válassz teljes értékű ételeket, mert:

• finomak
• alacsony a glikémiás terhelésük (adagonként nem tartják hosszú ideig magasan a vércukorszintet)
• magas tápanyagtartalmúak (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, polifenolok)
• magasabb rosttartalmúak
• nem utolsó sorban pedig nagyon könnyen és gyorsan elkészíthetőek.

Töltsd le az ingyenes e-receptkönyvet!