Gyors omlett recept

Gyors omlett recept
Rebeka
2021.03.31.
Ez egy gyorsan elkészíthető étel, mely ideális bármelyik étkezésre, én ma reggelire fogyasztottam.
 
  1. Kevés kókuszzsíron megdinszteltem egy 1/2 fehérhagymát és 2 szál tavaszi fokhagymát, majd hozzákevertem 1 sárgarépát, kevés karfiolt és retket, és 10 perc alatt összepirítottam. Sóztam, borsoztam.
  2. Ízesítésnek adtam hozzá 1 tk. olasz szardella kivonatot (Colatura di Alici), amely fantasztikus umamis ízt kölcsönöz az ételnek, hasonlóan kell használni mint a vietnámi vagy thai halszószt.
  3. Hajdina tésztát főztem hozzá, a végén belekevertem a zöldségbe és egy lágy, krémes omlett koronázta meg (szelénes tojást használtam, több szupermarketben is kapható).

Remek napindító étel! 🙂

 
Omlett receptünket megtaláljátok a szakácskönyvekben is:
https://taplalkozasbeallitas.hu/…/taplalkozas…/
 
Soron következő eseményeink: 
Szép estét kívánunk mindenkinek!

Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!

Előadásaink videón is!Számos előadásunk most VIDEÓN is elérhető a nyár folyamán!

Nyáron ugyan szünetelnek élő előadásaink, de az egészség támogatása nem állhat meg a részünkről.
Az egész nyár folyamán jónéhány korábbi előadásunk elérhető VIDEÓ formájában állandó vagy limitált jelleggel a webshopunkban;

  • Nagy inzulinrezisztencia előadás - ÚJ!
  • "Rés a Pajzson 2021" - éves, nagy pajzsmirigy előadás - ÚJ!
  • Fermentálás workshop Müller Ildivel
  • Hisztaminózis speciális előadás
  • Aktív-Sportos előadás
  • Hozzátáplálás szeminárium
  • Alvás-Életmód webinárium - ÚJ!