Gyors fehérjedús snack

Gyors fehérjedús snack (akár útközben is fogyasztható) vagy éppen egy elegáns vacsora.

A fasírtot mindenki ismeri valamilyen formában és rendszeresen készíti is.

Íme a talán legegyszerűbb elkészítési mód, mely egyben gyors is…így simán “összedobhatjuk” este zuhanyzás előtt es elkészül a másnapi reggelink míg készülődünk lefeküdni, de lehet ez egy remek vendégváró falat is körettel, salátával/zöldségekkel.

Így készítsük az alapverziót: adjunk a darált húshoz apróra vágott hagymát (elhagyható, ha sietünk), tojást, sót, borsot és apró szemű gm zabpelyhet.

Nedves kézzel formázzunk belőlük golyókat, majd 180fokra előmelegített sütőben süssük meg (zsiradékot nem kell hozzáadni, de lehet). Kb 20 perc alatt készül el.

Lehet dúsítani reszelt zöldséggel és zöld fűszerekkel is!

Továbbra is sok szeretettel ajánljuk szakácskönyveinket, melyek megtalálhatóak webshopunkban.