Egy omega-3-ban gazdag ebéd

Egy omega-3-ban gazdag ebédet választottam ma, mely azon felül, hogy maximálisan táplál, nagyon élvezetes is fogyasztani.

Az omega-3 zsírok halakban, egyéb tengeri ételekben, bizonyos dió- és olajos magfélékben, zöldségekben, illetve algákban található egészséges zsírok. Én friss lazaccal kértem, hozzá zöldségeket és wakamet (tengeri alga féle), mindezt jázmin rizs ágyon.

Van egy kiváló összefoglaló írásunk az omega-3 zsírsavakról a honlapunkon lévő blogon, melyet folyamatosan új tartalommal frissítünk!

https://taplalkozasbeallitas.hu/az-omega-3-zsirsavak/