Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024. ősz
MeNŐpauza – Tedd menővé a változókort!
Rés a pajzson 2024 – éves, nagy pajzsmirigy előadásunk
Étrendi szokások a termékenység fokozásához
Bizonyos táplálkozási szokások segíthetnek a termékenység fokozásában…
Freyagena Microbe R-GUT
A megfelelő immunitás nukleotidokkal történő támogatása…
Mitokondriumok funkcióvesztése súlyos elhízásban
Az elhízás belső anyagcsere-rendellenességekkel is összefügg…
A krónikus mozgásszervi fájdalom felgyorsíthatja az agy öregedését
Krónikus izom-csontrendszeri fájdalomban szenvedő egyéneknél nagyobb az agy öregedésének kockázata…
A gyors: tojásos-zöldséges wrap
Gluténmentes tortilla (Old El Paso márka), 2 szelénes + E-vitaminos tükörtojással, paradicsommal és savanyú uborkával.5 perc alatt elkészül, számomra (Laurien) elegendő a mennyiség, de ez természetesen módosítható! 1 tortilla helyett, 2 db. 2 tojás helyett 3-4 tojás, több zöldség, stb. stb. A sushi szendvics az egyik kedvenc csomagolt reggelim, de készítettem már tortilla wraps-et is, amit el tudok vinni magammal. Akkor inkább rántottát vagy főtt tojást teszek bele, mert az nem folyik mindenhova és salátalevelekkel, fermentált zöldséggel és avokádó szeletekkel töltöm meg, mert nem potyog ki belőle. (az 1. szakácskönyvünkben van házi tortilla recept)
A nem gyors, viszont annál finomabb: sushi rollok
A sushi rizst (kerekszemű rizs is jó) kétszeres mennyiségű sós vízben megfőzzük. A nori lapot (algalap) magunk elé helyezzük, majd a kihűlt rizsnek kb. a felét egyenletesen eloszlatjuk. Ezután egy vízszintes csíkban beletesszük az ízlésünknek megfelelő tölteléket és szorosan feltekerjük! Töltelék ötletek: nyers vagy sült zöldségek, avokádó, leveles zöldek, friss zöldfűszerek: snidling, koriander, bazsalikom, tojás, halak: sprotni, makréla, hering, lazac, sült máj vagy májkrém, sült bacon, stb.
Kedvezményes szakácskönyvcsomagok:https://taplalkozasbeallitas.hu/…/unnepi-trio…/https://taplalkozasbeallitas.hu/…/karacsonyi…/
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!