Az alvás időtartama és a 2-es típusú cukorbetegség összefüggései

Mind a rövid, mind a hosszú alvás időtartama összefügg a 2-es típusú cukorbetegséggel, függetlenül a hagyományos életmód kockázati tényezőitől – A Maastrichti Tanulmány

A tanulmány az alvás időtartama, a prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggést vizsgálta, valamint annak függetlenségét a hagyományos életmód kockázati tényezőitől, tehát az étrendtől, a fizikai aktivitástól, a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól.

A Maastricht-tanulmányba 2010 és 2018 között felvett 5561, 40–75 év közötti személy adatait használták fel (1:1 nő:férfi és átlagéletkor: 60,1 év). Az alvás időtartamát ágyban töltött időként aposztrofálták, algoritmikusan az activPAL3 nevű accelerométer adataiból származtatva. A glükóz metabolizmus állapotát orális glükóz tolerancia teszttel határozták meg. Felmérték, hogy az alvás időtartama a prediabetessel és a 2-es típusú cukorbetegséggel összefüggésben van-e. Az adatokat korrigálták nemmel, életkorral, iskolai végzettséggel, altatók vagy antidepresszánsok használatával, valamint a következő életmódbeli kockázati tényezőkkel: étrend minősége, fizikai aktivitás, dohányzás és alkoholfogyasztás.

Egy úgynevezett U-alakú (U-görbe) összefüggést találtak az alvás időtartama és a 2-es típusú cukorbetegség között. A 8 órás alvásidőhöz képest az 5 és 12 órás alvásidővel rendelkező résztvevőknél nagyobb volt a 2-es típusú cukorbetegség esélye. Ez az összefüggés az életmód kockázati tényezőivel való további korrekció után is megmaradt. (Ilyen összefüggést nem figyeltek meg az alvás időtartama és a prediabétesz között.)

Ezek fényében mind a rövid, mind a hosszú alvásidő – függetlenül az életmódtól és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőktől – összefügg a 2-es típusú cukorbetegséggel.

Forrás:
Both short and long sleep durations are associated with type 2 diabetes, independent from traditional lifestyle risk factors—The Maastricht Study
Jeroen D. Albers MS, Ree M. Meertens PhD, Hans H.C.M. Savelberg PhD, Sebastian Köhler PhD, Anke Wesselius PhD, Miranda T. Schram PhD, Coen D.A. Stehouwer MD, PhD, Bastiaan E. de Galan MD, PhD, Marleen M.J. van Greevenbroek PhD, Carla J.H. van der Kallen PhD, Simone J.P.M. Eussen PhD, Hans Bosma PhD, Nicolaas C. Schaper MD, PhD, Annemarie Koster PhD
Sleep Health Volume 9, Issue 5, October 2023, Pages 733-741