Az A-vitamin (NEM béta-karotin) igen fontos a pajzsmirigy egészséges működéséhez, az A-vitamin-hiány pedig egyértelműen kapcsolódik a pajzsmirigy diszfunkciójához. (1, 2)

Az A-vitamin-hiány megváltoztathatja a pajzsmirigy szerkezetét, és megzavarhatja a hipotalamusz-agyalapi mirigy-pajzsmirigy tengelyének kényes egyensúlyát. (3, 4) Ezzel szemben a nem megfelelő pajzsmirigy-működés negatívan hat vissza a béta-karotin biológiailag aktív A-vitaminná történő átalakulására (melyet genetikai faktorok és a cink hiánya is tovább ront). (5)

Egy vizsgálat során 84 egészséges premenopauzás nőnél az A-vitamin pozitívan befolyásolta a TSH vérben mért szintjét. A szerzők szerint a megfelelő A-vitamin bevitel csökkentheti a szubklinikai hypothyreosis (pajzsmirigy alulműködés) kockázatát ebben a populációban. (6)

A legjobb, más tápanyagok miatt is legkomplexebb (vas, cink, réz, B-vitaminok) kész A-vitaminforrás a májételek fogyasztása, heti rendszerességgel 2-4 alkalommal. 10 dkg pecsenye kacsamáj kb. 40.000 NE A-vitamin biztosít. Ezáltal a máj pajzsmirigy működési zavarok esetén pótolhatatlan Nutri-Funkcionális étel, de természetesen megelőzés vagy gyermekvállalás szempontjából is lényeges.

Források:

1. Zimmermann MB. Interactions of vitamin A and iodine deficiencies: effects on the pituitary-thyroid axis. International journal for vitamin and nutrition research Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung Journal international de vitaminologie et de nutrition. 2007;77(3):236-240.
2. Higdon J. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Vitamin A. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-A…. Last updated 1/2015.
3. Strum JM. Alterations within the rat thyroid gland during vitamin A deficiency. Am J Anat. 1979;156(2):169-182.
4. Morley JE, Damassa DA, Gordon J, Pekary AE, Hershman JM. Thyroid function and vitamin A deficiency. Life Sci. 1978;22(21):1901-1905.
5. Aktuna D, Buchinger W, Langsteger W, et al. [Beta-carotene, vitamin A and carrier proteins in thyroid diseases]. Acta medica Austriaca. 1993;20(1-2):17-20.
6. Farhangi MA, Keshavarz SA, Eshraghian M, Ostadrahimi A, Saboor-Yaraghi AA. The effect of vitamin A supplementation on thyroid function in premenopausal women. J Am Coll Nutr. 2012;31(4):268-274.

https://taplalkozasbeallitas.hu/…/varandossag-forumest…/

https://www.facebook.com/TaplalkozasBeallitas/posts/3611378832246188