Online IR-program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2023.12.08.
Speciális emésztőrendszeri és kapcsolódó táplálkozástudományi fórumest
Saláta főtt quinoával
A tavasz elérkeztével egyre színesebbek a piacok standjai…
Szuperfood: koriander
A koriander javítja az IBS, különböző szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit…
Endometriózis esetén javasolt étrendi alapok
Egyes étrendi változtatások segíthetnek az endometriózis tüneteinek enyhítésében…
Az autoimmun betegségek megelőzése
D-vitamin és Omega-3 kiegészítőkkel kapcsolatos új megállapítások…
Az „alvási zavar” kifejezést az egészségügyben széles körben használják, számos alvással kapcsolatos körülményre, mint az alvási elégtelenség, elalvási zavarok, illetve az alvási apnoera, valamint egyre többször a rossz (felborult) cirkadián ritmusra, ami a leggyakoribb a váltott műszakban dolgozóknál. A rossz alvás, illetve az alvási töredezettség (amikor gyakran ébred fel valaki), esetén megfigyelték, hogy romlik a glükóz anyagcsere és 20-30%-kal csökken az inzulinérzékenység is, mely ezáltal az inzulinrezisztencia (IR) és cukorbetegség rizikófaktorát növeli.
A leggyakoribb alvási zavar az ilyen eseteknél az obstruktív alvási apnoe, mely oxigén hiányos állapotot hoz létre a szervezetben, ezáltal növeli az inzulinrezisztenciát és a cukorbetegséget. Három kettes típusú cukorbeteg közül kettőt érint, tehát elég nagy arányban van jelen, ezáltal súlyossága korrelál a rossz glikémiás kontrollal. Az alvási zavarokat a várandósság során is megfigyelték, mely terhességi cukorbetegséghez (gesztációs diabetes) vezethet, és hiperglikémia alakul ki, melynek bizonyítottan hatása van az anyai és a magzati egészségre. A váltott műszakban dolgozók zavart cirkadián ritmusa bizonyított súlygyarapodáshoz, elhízáshoz és a metabolikus szindróma megjelenéséhez vezet (mindezekkel összefüggésben például akár végül emlődaganathoz is).
Forrás: Azizi A. Seixas, Rebecca Robbins, Alicia Chung, Colin Popp, Tiffany Donley, Samy I. McFarlane, Jesse Moore, Giardin Jean-Louis Academic Press, Sleep and Health, 2019, Pages 213-225 https://www.sciencedirect.com/…/ar…/pii/B9780128153734000174 Fordította: Spindler Eszter Kolléganőnk
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!