Alacsony FODMAP bélegészség online program
Tanulj házilag fermentálni Müller Ildivel! – videó workshop
AGE Mérés Szeminárium
Táplálkozás-Beállítás™: átfogó, összefoglaló Hormonális Fórumest
Étrendi AGE bevitel és a testtömeg változása európai felnőtteknél
AGE-k, azaz előrehaladott glikációs végtermékek cukrok és fehérjék reakciója során képződnek…
A lecitin egészségügyi előnyei
A lecitin egészségügyi előnyei – a teljesség igénye nélkül…
Koenzim Q10-el végzett étrend-kiegészítés
Koenzim Q10-el végzett étrend-kiegészítés javítja a petefészkek válaszát és…
Tojásos ananászos pirított rizs kimchivel
Apropó kimchi…
Az „alvási zavar” kifejezést az egészségügyben széles körben használják, számos alvással kapcsolatos körülményre, mint az alvási elégtelenség, elalvási zavarok, illetve az alvási apnoera, valamint egyre többször a rossz (felborult) cirkadián ritmusra, ami a leggyakoribb a váltott műszakban dolgozóknál. A rossz alvás, illetve az alvási töredezettség (amikor gyakran ébred fel valaki), esetén megfigyelték, hogy romlik a glükóz anyagcsere és 20-30%-kal csökken az inzulinérzékenység is, mely ezáltal az inzulinrezisztencia (IR) és cukorbetegség rizikófaktorát növeli.
A leggyakoribb alvási zavar az ilyen eseteknél az obstruktív alvási apnoe, mely oxigén hiányos állapotot hoz létre a szervezetben, ezáltal növeli az inzulinrezisztenciát és a cukorbetegséget. Három kettes típusú cukorbeteg közül kettőt érint, tehát elég nagy arányban van jelen, ezáltal súlyossága korrelál a rossz glikémiás kontrollal. Az alvási zavarokat a várandósság során is megfigyelték, mely terhességi cukorbetegséghez (gesztációs diabetes) vezethet, és hiperglikémia alakul ki, melynek bizonyítottan hatása van az anyai és a magzati egészségre. A váltott műszakban dolgozók zavart cirkadián ritmusa bizonyított súlygyarapodáshoz, elhízáshoz és a metabolikus szindróma megjelenéséhez vezet (mindezekkel összefüggésben például akár végül emlődaganathoz is).
Forrás: Azizi A. Seixas, Rebecca Robbins, Alicia Chung, Colin Popp, Tiffany Donley, Samy I. McFarlane, Jesse Moore, Giardin Jean-Louis Academic Press, Sleep and Health, 2019, Pages 213-225 https://www.sciencedirect.com/…/ar…/pii/B9780128153734000174 Fordította: Spindler Eszter Kolléganőnk
Még nincs fiókod? Regisztrálj Most!
Vissza a Bejelentkezéshez
Örülünk, hogy itt vagy, nézz körül!
A megadott e-mail címre küldjük az ideiglenes jelszavad
Biztosan törölni szeretnéd a Profilod?
Profil törlése
Sajnáljuk hogy így döntöttél. Reméljük, hogy mihamarabb viszonlátunk
Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!