Pisztráng fokhagymával, sóval, rozmaringgal fűszerezve

posted in: Cikkek | 0

Ma vacsorára pisztrángot készítettem, csak egyszerűen: fokhagymával, sóval, rozmaringgal fűszerezve. Köretnek hűtött rizst és rukkolát ettem hozzá. (mérsékelt anyagcsere-profil) Ügyelek arra, hogy egy héten belül egyenlő arányban fogyasszak színhúst, halat és tengeri herkentyűket, illetve belsőséget. Tapasztalatom az, hogy a legtöbben … Continued

Erős szövetség

posted in: Cikkek | 0

Nehéz lenne három szebben összeillő, egymást a munkájával jobban kiegészítő embert találni, de nem is próbálkozunk vele. 🙂 Mellettük, mögöttük dolgozó munkatársaikként az ötlet felvetésének pillanatától izgatottan készültünk, és múlt csütörtökön egyszer csak ott ültünk Velük: Bocsi Viki, Bartha Ákos … Continued

Zöld-turmix

posted in: Cikkek | 0

Reggelire egy zöld-turmixot készítettem magamnak, nyári időszakban ez teljesen elég számomra (anyagcsere-profiltól függően) -sok bébi spenót -brokkoli -banán -hidrolizált kollagént (GAL)

Mérsékelt anyagcsere-profil reggeli

posted in: Cikkek | 0

Mai napomat ezzel a finom reggelivel indítottam. (Mérsékelt anyagcsere-profil- Adrienn) Főzőbanán és spárga kókuszzsíron megpirítva, egy tojás, bébispenót, serrano sonkával. 🙂 Nektek mi a kedvenc reggelitek? Legyen szép napotok! 🙂

Az irodai munkát végző dolgozók vitaminhiánya

posted in: Cikkek | 0

Az elmúlt hetekben több nagyvállalati egészségprogramban vettünk részt és az egyik legérdekesebb tanulság a következő: az irodai munkát végző dolgozók 76%-a elégtelen D-vitaminellátottságot vagy súlyos D-vitaminhiányt mutatott a laborvizsgálatok szerint! Mindez ugye már május 2. felében… Ajánljuk minden üzemorvos figyelmébe … Continued

Szelénnel dúsított tojás és omega-3-ban gazdag tojás

posted in: Cikkek | 0

Fogyasszatok minél rendszeresebben a képen látható hazai “funkcionális élelmiszerekből”, melyek nekünk, magyaroknak a bizonyított táplálkozási hiányosságaira nyújtanak megoldásokat: — szelénnel dúsított tojás és omega-3-ban gazdag tojás. Ezeket éppen a hűtőm mellett találtam ma este

1 3 4 5 6 7 8 9 27