Low-carb köret recept

posted in: Cikkek | 0

“Mit lehet enni?” Gyorsan elkészíthető, finom low-carb köret recept: A kelbimbót pár percig forró vízben megpároltam, majd az apróra vágott vöröshagymával, feldarabolt édesburgonyával, színes répákkal zsíradèkon (kókuszzsír vagy tisztított vaj) megpároltam-megpirítottam. Fűszerezésnek sót, curryt és fokhagymát használtam. A többit rátok … Continued

HYPOALLERGÉN ALACSONY FODMAP-ÉTRENDI RECEPT

posted in: Cikkek | 0

(kapcsolódóan a következő Emésztőrendszeri Fórumestünkhöz): (a recept önmagában – a köretek nélkül – teljesen megfelelő szigorú paleolit AIP-ben is). ///OPCIONÁLIS alacsony FODMAP köret: főtt köles vagy jázminrizs/// === Fűszeres bárányhússal töltött bok choy batyuk, szalonnás zöldbab (FODMAP) === Mezei Elmira … Continued

Sült “banán”

posted in: Cikkek | 0

Készül a magyar sült “banán”… (sütőtök) Csecsemők hozzátáplálásának egyik legjobb alapétke. Nemcsak A-vitamin (béta-karotin) és könnyű emészthetősége miatt, hanem azért is, mert “falatkás hozzátáplálás, azaz BLW” szerint ugyancsak remekül használható. Mi pedig májpástétommal fogjuk ma fogyasztani…   Please follow and … Continued

Fehér húsú édesburgonya és pisztráng

posted in: Cikkek | 0

Gyorsan elkészíthető menü, ami ebédre és vacsorára is tökéletes. 30 perc alatt kész van. Fehér húsú édesburgonya és pisztráng, sütőben egybe megsütve. Fűszerezésnek sót, fokhagymát és kakukkfüvet használtam. Szép napot Nektek! Please follow and like us:

Nyúlvadas

posted in: Cikkek | 0

Nyúlvadas (2 főre) Zsiradékon (kókuszzsírt használtam) megpirítottam egy nagyobb fej vöröshagymát, 2 gerezd fokhagymát és 4-5 levél babérlevelet. Kicsit pirítottam a nyúlhúst is, majd hozzáadtam a feldarabolt zöldségeket (fél zeller, 2 fehérrépa, 4-5 sárgarépa). Ezt felöntöttem alaplével és vízzel. Kb. … Continued

Hypoallergén menü

posted in: Cikkek | 0

(Alapvetően markáns anyagcsere-profiloknak megfelelő makrotápanyag-arányokkal. Nem alacsony FODMAP- és nem szigorú paleolit AIP-étrendi); 2 fő részére: 35-40 dkg darált bárányhús (más darált hús is használható) Kb. fél kg zöldbab (fagyasztott is remek szokott lenni, ez pont friss volt) 10-15 dkg … Continued

Könnyű, gyors zöld saláta

posted in: Cikkek | 0

Szinte minden főétkezésnek remek kiegészítője (előétele): Rukkola Madársaláta Stílusosan lilahagyma karikák Pórahagyma Avokádó Olívaolaj egy kevéske tökmag-olajjal ízesítve Fűszerként pedig parmezánsajt Please follow and like us:

Tojásos üvegtészta

posted in: Cikkek | 0

Mai reggelim (Adri: mérsékelt anyagcsere-profil) Tojásos üvegtészta, kis parmezánnal megszórva, serrano sonka, sok rukkola😋 Tele energiával indultam utána edzeni. Please follow and like us:

Igazi karácsonyi menü

posted in: Cikkek | 0

Talán a legpaleobb kortárs étel… de mindegy is, hiszen magas tápanyag-tartalmú (kreatin-monohidráttal és L-aminosavakkal): tatárbeefsteak nyers tojássárgájával, tisztított vajjal, mustárral, borssal, sóval, vörös- és újhagymával (ez paradicsomszósz nélküli). Igazi karácsonyi menü Please follow and like us:

1 2 3 4 8