Napi ajánlott fruktóz mennyiség

posted in: Cikkek | 0

A napi ajánlott össz. fruktóz(azaz gyümölcscukor)fogyasztás maximum 20-30 gramm kellene, hogy legyen… minden forrást beleértve, a természetes gyümölcsöket és néhány zöldséget is!

100 gramm mazsolában már átlag 32 gramm fruktóz van.
100 gramm görögdinnyében 4 gramm (min. 1 kilót eszik az ember a Balaton-parton).
100 gramm kristálycukorban 50 gramm a gyümölcscukor!

Forrás:

http://otszonline.hu/cikk/tul_sok_fruktozt_fogyasztunk_magyarorszagon