Halpástétom

posted in: Cikkek | 0

Hozzávalók: – egy friss pisztráng – tisztított vaj – mustár – újhagyma vagy metélőhagyma – citrom – só – bors (ízlés szerint más fűszerek) Elkészítés: (Mi úgy szoktuk elkészíteni reggelire, hogy előző esti vacsorára eggyel több pisztrángot sütünk, így másnap … Continued

Egyik kedvenc köret alternatívánk: gombás-édesburgonya

posted in: Cikkek | 0

Hozzávalók: -20-30 dkg édesburgonya -3-4 fej gomba -só -kókuszzsír (szűz) Elkészítés: Az édesburgonyát és a gombát felvágjuk kisebb darabokra,tepsibe helyezzük,zsíradékkal összedolgozzuk és megsózzuk. Előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük, míg puhára sülnek. Remek köret kacsához, pisztránghoz, rákhoz. Én ma reggelire fogyasztottam, … Continued

Fitness guru – vacsora

posted in: Cikkek | 0

Anyagcsere-profilomnak megfelelően (mérsékelt anyagcsere: Fitness guru) készítettem el a tegnap esti vacsorámat, amit szeretnék Veletek megosztani (AUTOIMMUN protokollnak is megfelel a recept). Hozzávalók: 2 személyre: egy doboz fagyasztott garnéla (220g), 1db édesburgonya, 2-3 fej barna csiperkegomba, 3-4 brokkoli rózsa, 1 … Continued

Reggelire

posted in: Cikkek | 0

Jó reggelt! Mi legyen a reggeli? Hoztam Nektek egy remek és gyorsan elkészíthető alternatívát. Receptem autoimmun protokollunknak is megfelel. Hozzávalók, 2 személyre: 20-25 dkg sütőtök, 3-4 rózsa brokkoli, 2-3 ujjhagyma, kókusztej, fűszerek ízlés szerint Elkészítés: A sütőtököt, brokkolit és a … Continued

HÁZI KÉSZÍTÉSŰ FERMENTÁLT TÖK

posted in: Cikkek | 0

A képen házi készítésű fermentált tök látható.  Hozzávalók: 1kg tök Só ( én parajdi sót használtam ) Fokhagyma ( ízlés szerint ) Kapor ( ízlés szerint ) Elkészítés: A tököt legyaluljuk kisebb darabokra, amit egy tálba teszünk.( lehet venni gyalult … Continued

Sütőtökös-édesburgonyás-főzőbanános csoda

posted in: Cikkek | 0

Ti mivel indítottátok a napot? Hoztam Nektek egy könnyű, tápláló, gyorsan elkészíthető reggeli alternatívát. Nagyon szeretem a sütőtököt és az őszi időszakban szinte majdnem minden nap fogyasztom. Sütőtök sok mindennel kombinálható, így kreáltam a mostani receptünket. Anyagcsere profilunknak megfelelően ez … Continued

1 19 20 21 22 23 24 25 35