Az egyik legtökéletesebb reggeli recept (Markáns anyagcsere-profil)

Az egyik legtökéletesebb reggeli recept (Markáns anyagcsere-profil)
2017.05.31.
  • sült főzőbanán (kb. 40 gramm szénhidrát, elsősorban keményítő és rezisztens keményítő ugye)
  • 3 tojássárgája (omega-3-as tojásból)
  • egy kis szelet kurkumás, sült hal (a képen harcsa) – összesen kb. 35-40 gramm fehérje
  • nagyjából 5 dkg bacon vagy szalonna – összesen kb. 40 gramm zsír (a zsírok a reggelinél dominálnak).
  • zöld leveles zöldségek

Csak egy példa…


Ha időben szeretnél értesülni aktuális eseményeinkről, aktiváld havi rendezvényértesítőnket!